胃病靠养不靠治，牢记3个禁忌+一杯水助你养出健康好胃！
胃是人体消化系统中最重要的器官 ， 如果胃不养好 ， 吃什么都没胃口 。现在的年轻人由于日常生活中不注意作息和饮食习惯 ， 长期下去 ， 就容易得胃病 ， 严重影响了身体健康 。俗语说 ， 胃病“三分治 ， 七分养” ， 养胃远比吃药好 ， 大家跟着小编一起来学习怎么样调理胃病小知识吧！
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想要养好胃 ， 请牢记这3大禁忌 ， 有需要的朋友都来看看 。
1、不要狼吞虎咽
进食要注意细嚼慢咽 ， 这样有利于食物的消化和唾液分泌增多 ， 又有保护胃粘膜的作用 。如果进食时狼吞虎咽 ， 食物未经过充分咀嚼 ， 会增加胃肠的负担 。
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2、避免刺激
酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃粘膜 ， 导致胃粘膜缺血、缺氧 ， 使胃的功能失调 ， 引发胃病 ， 因此 ， 要想保持或恢复胃的健康 ， 对烟酒必须要有节制 。少吃辛辣 ， 如辣椒、胡椒等、过酸、油炸、烧烤、烟熏等食物 ， 咖啡等刺激强烈的饮料 。
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3、不要滥用药物
有的人生病用药是没有严格遵医嘱的 ， 是药三分毒 ， 滥用药物对胃有较大刺激 ， 会损伤胃粘膜 ， 导致糜烂性胃炎、出血性胃炎以及溃疡的发生 。所以生病要严格遵医嘱 ， 保护好自己的胃 。
【胃病靠养不靠治，牢记3个禁忌+一杯水助你养出健康好胃！】
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俗话说 ， 胃病“三分在治 ， 七分靠养” ， 想要治好胃病 ， 日常生活中怎么“养”很关键 。下面给大家分享一个养胃食疗方 ， 坚持每天喝一杯 ， 帮你修复胃黏膜 ， 远离胃病！
制作方法：晾干的黑糯米和红茶叶洗干净 ， 加入适量的清水 ， 水煎代茶饮 ， 一天服用两次 。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶 ， 开水冲泡饮用 。
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黑糯米含有青花素 ， 对胃粘膜具有保护作用 。同时还可以抑制幽门螺杆菌的活性 ， 起到灭菌的作用 ， 其次还可以中和胃酸 ， 减少对胃粘膜的伤害和阻碍幽门螺杆菌的繁殖 。
红茶具有暖胃养生、提神益思、消除疲劳、消除水肿、止泻、抗菌、增强免疫等功效 。
研究表明 ， 常喝黑糯茶有帮助调整肠胃功能的作用 ， 含有丰富的生物碱 ， 可以促进胃液分泌和肠胃蠕动 ， 对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用 ， 能有效缓解胃胀胃病 ， 对于胃不好的人 ， 饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、修复胃黏膜！
来源：贤弟分享健康
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