37岁太原女性，每天坚持喝蒲公英泡水，一段时间后，有啥变化？
导语：众所周知 ， 农村有许多的野菜 ， 最常见的应该是蒲公英 ， 尤其是蒲公英成熟以后 ， 一阵风吹来 ， 会飘散到各个地方 。
其实蒲公英不仅是一种植物 ， 也可以制作成药材 ， 药用价值是比较高的 ， 而且有些人喜欢泡水喝 ， 味道清香 ， 能够滋补肝脏 ， 增强身体的免疫力 。
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01一、案例分析
太原的王女士今年已经37岁了 ， 是一家公司的管理人员 ， 每天工作量非常的大 ， 再加上市场的竞争力很大 ， 王女士失眠问题也特别严重 。
【37岁太原女性，每天坚持喝蒲公英泡水，一段时间后，有啥变化？】特别是进入夏季以来 ， 由于天气特别炎热 ， 王女士经常容易上火 ， 咽喉疼痛 ， 所以去咨询了中医 ， 医生建议她喝蒲公英水 ， 每天坚持饮用 。
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王女士回家之后 ， 按照医生的嘱咐每天都会喝 ， 过了一阵子 ， 上火问题得到了改善 。
这让王女士感到特别的开心 ， 认为蒲公英的作用非常大 ， 虽然上火的症状已经好了 ， 但是每天还会坚持饮用 ， 而且加大了用量 。
过了一段时间 ， 王女士的皮肤状况也有了很大的改善 ， 特别的细腻 ， 但是却患上了急性肠胃炎 。
医生表示 ， 喝蒲公英水可以有效帮助身体去火 ， 但是不能长期服用 ， 否则身体会出现其他的问题 。
02二、蒲公英泡水的好处
1、去肝火
进入夏季以来 ， 很多人经常存在火气旺盛的问题 ， 此时可以用蒲公英来泡水喝 ， 可以有效去除肝火旺盛 ， 还可以帮助肝脏排毒 。
而且喝蒲公英水 ， 还可以改善肝火旺盛造成的咽喉肿痛 ， 口臭 ， 口干等不良的症状 。
2、润肠通便
现在很多人的饮食都不是特别的健康 ， 经常喜欢吃一些高油腻、高脂肪类的食物 ， 时间久了容易出现便秘 。
此时也可以用蒲公英泡水喝 ， 因为膳食纤维含量比较高 ， 能够帮助肠胃蠕动 ， 排出垃圾和毒素 ， 改善便秘 。
3、利尿
蒲公英可以有效利尿消肿 ， 坚持用普通用泡水喝 ， 通过排尿的方式可以带走一部分毒素和垃圾 。
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4、保护皮肤
人到了一定岁数之后都会面临衰老 ， 而且衰老的表现非常的多 ， 比如皮肤暗沉 ， 出现皱纹、斑点等 。
此时用蒲公英泡水喝 ， 可以有效改善皮肤状况 ， 有效推迟衰老速度 ， 还可以美容养颜 ， 使人更显年轻 。
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03三、蒲公英如何泡水喝？
将蒲公英晒干之后 ， 可以在杯子中放入3~4颗 ， 加入适量的开水 ， 浸泡15分钟左右 。
等到温度适宜的时候再喝下去 ， 注意水温不要过凉 ， 否则容易出现腹泻 ， 而且也要控制好量 ， 避免饮用过多 ， 容易出现副作用 。
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04四、注意事项
适宜人群：
生活当中有些人经常会出现咽喉肿痛、肝火旺盛的问题 ， 此时可以喝蒲公英水 ， 可以有效降火 。
禁忌人群：
1、脾胃虚弱者：
蒲公英是一种寒性的食材 ， 对于脾胃虚弱的人而言 ， 应该注意温度 ， 避免温度过凉 ， 否则容易出现腹泻 。
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