为何脾胃不好的人，放屁比较多？提醒：做好3件事，脾胃慢慢变强
【为何脾胃不好的人，放屁比较多？提醒：做好3件事，脾胃慢慢变强】关注养生的朋友可能对湿气都不陌生 ， 知道湿气的产生主要源于脾胃虚弱 ， 湿气的表现会有食欲不振 ， 身体虚胖或是消瘦 ， 神疲思乏 ， 舌苔厚重 ， 身体水肿 ， 大便黏腻不成形等 ， 但是对于放屁多 ， 可能最多想的是吃了胀气的食物 ， 或是消化不良 ， 没有往脾胃虚 ， 湿气重这点上想 。
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为什么脾胃不好的人 ， 放屁会比较多？?
中医上认为脾胃是起着运输转化的作用 ， 负责将营养物质运输到各个器官 。如果脾胃功能差 ， 那么就容易产生各种细菌 ， 导致无法正常运输 ， 这样食物难以消化 ， 在残留细菌的作用下发酵生成很多气体 ， 然后通过肠道排出来 ， 就产生了屁 。
如何判断放屁多呢？其实一个人每天都会放屁的 ， 只不过有些你没注意 ， 每个人一天会放5到10次的屁 ， 如果放屁次数超过了20到30次就可以判断为放屁量过多了 。
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脾胃虚还会影响到身体内正常的水湿运化 ， 使得湿气瘀堵 ， 导致便秘 ， 或是大便黏腻不成形 。如果体内水湿之气过重 ， 无法及时祛除 ， 就会影响食物消化 ， 导致脂肪堆积 ， 让人发胖 。而有的人之所以会消瘦 ， 也是因为脾胃虚弱 ， 使得营养不能被很好的吸收造成的 ， 也是需要调理的 。
此外脾胃虚弱还会导致内分泌失调 ， 造成脸上爱出油 。
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想要调理脾胃 ， 日常需要做好三件事：?
1、注意饮食调理
想要脾胃强壮 ， 就要养成良好的饮食习惯 ， 少吃高油高脂高热量的食物 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 。如果湿气重 ， 可以多吃些红豆 ， 薏苡仁 ， 苦荞 ， 甘草 ， 芡实 ， 大麦等有利于祛湿的食物 。
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2、养成良好的作息习惯
熬夜最容易伤害脾胃 ， 想要身体健康保证充足的睡眠必不可少 。所以要改掉熬夜晚睡的坏习惯 ， 早睡早起 ， 按时睡觉 ， 才能帮助脾胃正常运转 ， 也才能让身体内环境趋于平衡 。
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3、加强锻炼
多锻炼可以强身健体 ， 促进身体新陈代谢 ， 帮助排出体内水湿 ， 强壮脾胃 ， 增强脾胃的消化运作功能 。不过在锻炼时一定要根据自身情况来做 ， 切不可盲目追求达标 ， 做些过于剧烈的运动 ， 这样可能会适得其反 。
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我们现在知道了放屁多有可能是脾胃问题导致的 ， 任由自己不停放屁 ， 在社交场合也确实会带来尴尬 ， 那么怎么解决放屁多的问题呢？
首先就需要从调理好脾胃 ， 祛除体内湿毒入手 。可以用薏苡仁和芡实 ， 赤小豆 ， 茯苓 ， 红豆 ， 橘皮 ， 栀子等食材制作成红豆薏米茶 ， 用以补脾健胃 ， 祛湿排毒 。这样身体的体质好了 ， 湿气排除了 ， 自然就远离放屁的困扰了 。
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