牛奶喝多会导致脾虚，是真是假？中医角度看，牛奶咋喝才健康？( 二 )
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如果在喝牛奶的时候 ， 可以搭配一些煮熟的红枣、枸杞 ， 这些食物都是比较温和的 ， 可以补充气血的食物 ， 它能跟牛奶中的寒性相互补充 ， 这样既能保持我们吸收牛奶的营养物质 ， 又能够减轻脾脏上的负担 ， 使我们身体健康得到平稳 。
虽然说牛奶喝一些温和食物相搭配可以综合牛奶的寒性 。但是一定要切记 ， 不宜多喝 。所搭配的食物也不宜多吃 ， 吃多了容易使得身体负担加重 。为了我们的身体健康 。不管是在喝牛奶还是吃食物上 ， 我们都要控制一定的量 。以保持我们的身体达到一定的健康平衡 。
【牛奶喝多会导致脾虚，是真是假？中医角度看，牛奶咋喝才健康？】来源：何医师谈健康
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