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枸杞泡水可补肾强骨，3个食用禁忌，避免出现副作用

枸杞可以用于熬汤 ， 也可以用来泡茶 ， 对人们的生活有很大的帮助 。枸杞具有非常丰富的营养元素 ， 包括维生素 ， 钙 ， 磷 ， 镁元素等等 ， 能降低血压血糖 ， 防止动脉血管硬化等问题 。那么枸杞有什么好处呢？在使用的时候要有哪些注意事项？
枸杞泡水可补肾强骨，3个食用禁忌，避免出现副作用
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枸杞有什么好处？
1、滋阴明目 ， 除肝火
现在很多上班族每天面对电脑 ， 眼睛非常容易疲劳 ， 这个时候泡一杯枸杞茶 ， 可以滋目养神 ， 保护人们的视力 ， 减轻疲劳 。
春季可单服或者和黄芪煮水喝 ， 消除眼疲劳 ， 还能美容养颜 。而且在天气炎热的夏天 ， 泡枸杞茶也能达到降火目的 。
2、枸杞性甘 ， 温和 ， 含有丰富元素
枸杞是非常理想的中草药材 ， 含有丰富的氨基酸 ， 维生素 ， 钙元素和磷元素等等 ， 有助于补充人体所需的营养元素 ， 非常适用于抵抗力差 ， 身体虚弱的人 。而且它不受时间的限制 ， 一年四季都可服用 ， 用其泡茶 ， 还能改善体质 ， 提高睡眠质量 。
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3、枸杞泡水可美容养颜
枸杞泡水可补肾强骨 ， 减肥瘦身 。因为这种中药食材含有丰富胡萝卜素、维生素A、维生素C和铁元素等 ， 能够改善人的血液循环 ， 降低血糖和血脂的效果 ， 而且还能促进肾脏细胞新生 。
有哪些食用禁忌？
1、注意控制使用量
枸杞能够帮助我们改善抵抗力 ， 增强体质 ， 抵抗多种疾病 。但是很多人为了想要在短时间内让气色更红润 ， 身体更健康 ， 因此短时间内吃了大量的枸杞 ， 很容易导致人体出现上火流鼻血的症状 ， 而且严重的情况下可能会出现眼睛红胀不舒服的状态 。
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2、泡茶不要将枸杞倒入开水中
【枸杞泡水可补肾强骨，3个食用禁忌，避免出现副作用】因为枸杞很容易破裂 ， 受到高温的话 ， 营养成分会分解 。为了提升枸杞的营养价值 ， 尽量不要把枸杞加到开水中 ， 可以用温水泡茶 ， 会有更好的效果 。
另外 ， 枸杞不能和绿茶搭配 ， 因为这两种物质在高温的水中 ， 容易形成化学反应 ， 生成人体无法吸收的物质 ， 如果长期存留在人们的身体中 ， 可能会对机体和内脏器官造成损伤 。
3、熬粥做汤 ， 枸杞应后加
枸杞因为皮薄肉厚 ， 容易煮烂 ， 导致营养成分被分解 。所以在用枸杞熬粥做汤的时候 ， 应该在快收尾的时候 ， 再把枸杞加进去 ， 避免破坏枸杞的药用价值 。
上面的内容介绍的就是枸杞对人体的帮助以及一些食用的禁忌 ， 希望能够帮助大家利用好枸杞这种物质 ， 从而让身体变得更加健康 。但是食用的时候 ， 应该注意一些饮食禁忌和搭配 ， 避免出现副作用 。

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