遗传 10种通过女性遗传的遗传病
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我们的基因不仅决定了我们的外貌和性格，也决定了我们的身体弱点。例如，抑郁症和失眠可能不是由严重的压力或疲劳引起的，而是由遗传易感性引起的。在这篇文章中，我们将讨论女儿可能从母亲那里遗传的遗传病。
我想提醒你，遗传易感性要求你多注意身体，但这并不意味着你就一定会生病。
一个
骨质疏松症
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骨质疏松症是一种骨骼虚弱会增加骨折风险的疾病。女性通常会受到这种疾病的影响，遗传易感性是最重要的风险因素之一。骨质疏松症发生在绝经后，这时骨骼失去钙，变得脆弱。
预防措施:
你应该多吃富含钙的食物。但别忘了，钙只有和维生素d结合才能被人体吸收，请你的治疗师开一些必要的维生素补充剂。此外，尽可能经常在户外散步。
禁止吸烟。这种坏习惯会降低你身体吸收钙的能力，影响骨骼的矿物质密度。
不要喝汽水。经常使用维生素D与髋部骨折风险显著增加14%相关。
控制体重，做运动。19-64岁人群建议每周进行150分钟的有氧运动，腿部、臀部、背部、胸部、手臂、肩部肌肉锻炼，每周两次。
2
类风湿性关节炎
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类风湿性关节炎的病因尚不清楚，但科学家认为，它涉及遗传和环境因素的结合，影响一个人的免疫系统。
预防措施:
戒烟，少喝咖啡和红肉。
爱护牙齿和牙龈，定期去看牙医。牙周病会导致类风湿性关节炎。
在饮食中加入富含维生素c的食物。这种抗氧化剂可以降低体内炎症的风险。
三
早衰
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科学家发现，某些基因决定了我们的身体可以防止衰老的时间。这些基因从一代母亲传到另一代母亲。如果继承了母亲受损的DNA，衰老过程会更快。
不幸的是，科学家们还没有找到扭转这一过程的方法，但使用高防晒系数的防晒霜是值得的，因为对阳光的敏感性也是一种遗传性状。
四
抑郁症
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每年有3亿人患有抑郁症。科学家们成功发现了Slc6a15基因，它与抑郁症有关，可以遗传。女性患抑郁症的可能性是男性的两倍，甚至可能成为慢性病。产后抑郁症也可以遗传。
预防措施:
照顾好自己的健康:你需要良好的睡眠、均衡的饮食和定期锻炼。
不要把自己的问题藏在心里。向你的朋友和家人寻求帮助。有时候你只是需要一个可以倾诉的人。
如果你觉得自己的情况越来越糟，不要羞于去看心理医生。
五
青光眼
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女性比男性更容易患青光眼，与这种疾病相关的基因突变是可以遗传的。
预防措施:
去拿支票。40岁之前需要每2-4年看一次眼科，40-54岁之间需要每1-3年看一次，55-64岁之间需要每1-2年看一次，65岁之后需要每6-12个月看一次。
你需要定期但适度的锻炼，比如一周散步或慢跑三次或更多次。也可以做瑜伽，但是要避免倒立，不然会扭伤脖子和肩膀。
六
心血管病
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女性的脂肪沉积是由遗传决定的，所以如果脂肪集中在腹部，患心血管疾病的风险就会翻倍。血液中沉积在冠状动脉中并导致心脏病发作的过量胆固醇也可以遗传。
预防措施:
超重会增加中风、心脏病、高血压和糖尿病的风险。找最适合自己的体育活动，每周做3-4次。
调整饮食:放弃高盐、高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和全谷物。
戒烟会降低你患心血管疾病的风险。
定期检查，注意自己的动脉压和胆固醇水平。
七
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