遗传 10种通过女性遗传的遗传病( 二 )
偏头痛
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女性患偏头痛的可能性是男性的三倍。这种疾病也可以遗传，但它可能会缓解这种情况，降低偏头痛发作的频率。
预防措施:
减少酒精、巧克力、奶酪、咖啡和柑橘类水果的摄入。所有这些食物都会引起偏头痛。
尽量避开气味强烈、灯光明亮的地方。
多喝水。
每天分配时间休息放松。
八
失眠
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科学家发现，失眠不仅是心理问题造成的，还有遗传因素造成的。他们还发现，这些基因与焦虑、抑郁和神经质等其他特征有很强的重叠。这些特征往往与失眠密切相关，这部分是由于它们共有的遗传基础。
预防措施:
不要带着消极的想法去睡觉。
【遗传 10种通过女性遗传的遗传病】一天结束时不要喝咖啡、抽烟或吃油腻的食物。
晚上不要做体育锻炼。最好在睡觉前4小时完成所有的体育活动。
每天尽量在同一时间入睡和醒来。
九
阿尔茨海默氏病
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老年痴呆症是最常见的痴呆症，女性比男性更容易患老年痴呆症。这种疾病目前还没有治愈的方法，但是如果你遵循健康的生活方式，你就可以降低生病的风险。
预防措施:
控制你的血压和胆固醇水平。
戒烟。吸烟会增加患痴呆症的风险。
运动会增加大脑的氧饱和度。
少吃糖和饱和脂肪，多吃水果和蔬菜。
10
乳腺癌和卵巢癌
UST里德-安东尼塔菲/科尔曼-雷纳/东方新闻
2013年，著名女演员安吉丽娜·朱莉接受了预防性双乳房切除术。两年后，在她的年度检查显示早期卵巢癌的迹象后，她接受了预防性卵巢切除术。她这样做是为了降低她母亲和祖母死于癌症的风险。朱莉BRCA1基因有缺陷，大大增加了乳腺癌和卵巢癌的可能性。但是科学家声称，并不是所有的基因突变都会导致癌症，所以你不必立即采取如此严重的预防措施。
预防措施:
尽量少喝酒。
30岁前要孩子。研究表明，在30岁之前生第一个孩子可以降低患乳腺癌的风险。
禁止吸烟。
有定期检查。
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