不睡觉的年轻人，晚上都在干嘛？
一到周末 ， 年轻人这样过：晚上睡不着 ， 白天起不来 。有数据表明 ， 近六成年轻人夜里习惯了晚睡 ， 且入睡时间都在23点以后 。
当代年轻人普遍睡眠质量都不高 ， 而其中很多人属于主动熬夜 。国人睡眠时间不足8小时 。50、60、70后睡眠时间在8-10小时左右 ， 而身处青壮年的80、90后的睡眠时间 ， 则普遍在5-8小时左右 。
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熬夜的年轻人都在干什么？根据DT财经《国产青年睡前玩手机大调查》发现 ， 超过8成受访者每天睡前都要玩手机 。
睡前玩手机已是当代人入睡前的必备仪式 。其中 ， 90 后、95 后睡前看手机频率略高于其他年龄段 ， 而女性略高于男性 。社交冲浪、社区吹水和看视频 ， 是当代青年睡前玩手机最常用的三个姿势 。
大调查还显示：年轻人睡前最常使用的APP是微信 ， 除“社交聊天”和“朋友圈”功能外 ， “公众号”成为大家睡前停留在微信里的最主要原因 ， 而“财经”、“理财”是大家最关注的内容 ， 在沉迷B站的理由中 ， “知识”的占比也非常高 。可见学习也是当代青年睡前最重要的活动之一 。
通过这个对年轻人的睡前调查报告 ， 不难发现 ， 有人熬夜是为了离梦想更近 ， 而有人熬夜则只是因为深夜才有点自己的时间 。但要切记 ， 经常熬夜只有坏处没有益处 ， 为了健康着想千万不要长期熬夜 ， 早睡早起才能保持好状态 ， 才能更好的工作和生活 。
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【不睡觉的年轻人，晚上都在干嘛？】来源：北京人寿
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