女性不愿老太快，要学会吃3种食物，可以清肝明目，滋补气血
要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
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甘蔗的营养成分多 ， 里面包括大量的微量元素 ， 铁的含量十分多 ， 是水果类含有量最多的 ， 所以大家也叫它“补血果” ， 甘蔗吃起来甘甜可口 ， 因为它里面丰富了糖分 ， 它还能帮助人体强化造血功能 。甘蔗还有祛皱淡斑、美容养颜的功效 ， 里面的氨基酸具有抗氧化作用 ， 可以让我们保持嫩滑的皮肤 ， 紧致肌肤 ， 延缓衰老 。
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金皮西葫芦 ， 由韩国进口的 ， 金皮西葫芦果皮为黄色的西葫芦 ， 以食用嫩果为主 ， 嫩果肉质细嫩 ， 味微甜清香 ， 含有较丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物盐和维生素等营养物质 ， 被广大妇女称之为“最佳美容食品” 。
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留兰香具有祛风散寒 ， 止咳 ， 消肿解毒 。用于感冒 ， 咳嗽 ， 胃痛 ， 腹胀 ， 神经性头痛；外用于跌打肿痛 ， 目赤红痛 ， 小儿疮疖 。我们这里一般是用来做水产品之类的 ， 和用紫苏叶的方法差不多 ， 不仅去腥而且增鲜 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
【女性不愿老太快，要学会吃3种食物，可以清肝明目，滋补气血】来源：小飞健康说
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