蛋白质粉的功效与作用，蛋白质粉适合哪些人群吃
对于蛋白质粉相信大家都不陌生 ， 顾名思义蛋白质粉就是用来补充身体蛋白质成分的 。是一种含有丰富蛋白质的营养品 。蛋白质粉的适宜人群很多 ， 如果留心的话会发现蛋白质粉分为很多种 ， 有儿童专用的蛋白质粉 ， 还有中老年人专用的 ， 想必在蛋白质粉的配方上有很大不同的 。从婴幼儿到孕育期女性 ， 甚至是身体免疫力较低的老人小孩 ， 都可以适当补充蛋白质粉 。下面就随小编一起来看看蛋白质粉的功效与作用 ， 蛋白质粉适合哪些人群吃！
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蛋白质粉的功效与作用
1、补充营养来源
蛋白质不但可以提供消耗的能量 ， 还能合成新组织 。当人体内蛋白质减少时 ， 生命活动就会受到一定的影响 ， 会导致青少年发育迟缓、智力发育不正常 ， 还会导致成年人贫血、甚至水肿等 。所以一定要适时补充蛋白质 。食用蛋白质粉 ， 就能有效的补充人体蛋白质的含量 。
2、预防疾病
心脏病可谓是全球发病率很高的疾病了 ， 而导致心脏病的原因就是人们血浆胆固醇含量较高 。在我们的饮食中 ， 很多食物都会提高血浆胆固醇的含量 ， 这就导致了动脉硬化并会诱发心脏病 。经过科学家的研究 ， 发现大豆的蛋白质可以降低血脂和胆固醇对心脏的影响 。所以 ， 大豆蛋白质是一种比药物更安全的的防治心脏病的食物 。
3、减轻肾脏负担
我们的饮食经常会摄入动物蛋白 ， 动物蛋白会增加肾脏的负担 。而大豆蛋白能降低血浆胆固醇的含量 ， 因此可以减轻动物蛋白对肾脏的影响 。相对于药物 ， 更多的肾病患者更愿意选择大豆蛋白食品 。
4、调节免疫功能
蛋白质粉中的氨基酸成分丰富 ， 尤其是精氨酸对伤口愈合的效果明显 ， 同时还有提高身体免疫系统的功效 。同时对胆固醇有调节作用 ， 坚持每天食用30g的蛋白质粉可以降低胆固醇 。
【蛋白质粉的功效与作用，蛋白质粉适合哪些人群吃】
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蛋白质粉适合哪些人群吃
第一、亚健康人群
亚健康的人群实在太多太多了 ， 像一些工作压力大 ， 没有固定饮食条件的朋友 ， 非常适合吃蛋白质粉 。在自己觉得饥饿时就可以快速的冲一杯蛋白质粉补充体力 ， 还有一些体质较弱的朋友 ， 都适合吃蛋白质粉 ， 提高体质 。
第二、发育快速的少年
蛋白质粉也是身体最需要的营养物质 ， 特别对于发育快速的少年来讲 ， 是最需要的 ， 因为他们的身体在快速的生长 ， 难免会缺乏营养 。很多的青少年在生长发育的过程容易腿抽筋 ， 或者营养跟不上 ， 此时我们要多吃一些蛋白质粉 ， 也要配合其他食物 。
第三、大病初愈者
大病初愈的人也就是说一些生了病好转的朋友 ， 发生了骨折已经恢复 ， 或者是刚刚做完手术不久的人 。这些人都是蛋白质粉的适宜人群 ， 这个时候是最需要进补的 ， 而想要促进骨骼的生长 ， 让身体的免疫机能提高 ， 就可以多吃蛋白质粉 。
第四、孕产妇
孕产妇也要特别注意身体的营养 ， 更要提高身体的抵抗力 ， 只有这样才能让自己少生病 。我们都知道 ， 孕产妇因为身体的原因是不能随意吃药的 ， 但可以多吃一些蛋白质粉来提高身体的免疫力 ， 让自己少生病并且身体健康 。
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