肥肥向前冲 孕期怎么吃才能补充营养?
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为了保证孕妇及其胎儿的健康，有必要注意孕期营养补充。孕期怎么吃才能补充营养？
为了达到全面均衡的营养，孕妇需要合理安排孕期的日常饮食。
早孕:这个时期的准妈妈大多有早孕反应。他们应该主要使用富含维生素B和无机盐以及足量糖的易消化食物，如面包、饼干、粥和面条。妊娠反应缓解或消失后，可以吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、动物肝脏。
妊娠中期:在此期间，胎儿生长迅速。为了满足胎儿生长发育的需要，孕妇应摄入一定量的食物，主要是乳制品、肉类、鸡蛋、豆制品和新鲜果蔬。
【肥肥向前冲 孕期怎么吃才能补充营养?】孕晚期孕妇应摄入足够的糖和蛋白质，适当增加脂肪比例，补充一些钙、铁、磷等矿物质，多吃动物肝脏和海鲜。充足的营养会使胎儿有足够的能量储备，从而为分娩做好充分的准备。
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