女私教活好不好 43岁成"美魔女"私教，49岁活成完美女神，她靠运动改变了人生
人生最大的敌人是什么？是时候了！多少曾经风华正茂的人，逃不过时间的侵蚀，岁月无情；
然而，有些人有勇气与岁月抗争，并用行动来诠释:年龄是一个p。
比如49岁的台湾省“美丽女巫”林慧君，在网络上很受欢迎，健身近十年，身材坎坷，腹肌性感，状态年轻，朝气蓬勃。
你敢相信这是一个49岁的大妈应该有的状态吗？
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01 1998年，林慧君在台湾省的一家金融公司工作。凭着努力和拼搏，她短短几年就成了超级业务员，年收入百万，前途无量。
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然而，发生了意想不到的事件，2008年爆发了金融危机....
无数客户追她要钱，她老板也给她很大压力。随之而来的事情让她精神崩溃，甚至患上了抑郁症；
从金融暴发户到生活底层，生活总是这样，跌宕起伏，充满无奈。
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那段时间，她每天把自己锁在房间里，不想见任何人；
每天都睡不好。经常头晕耳鸣，情绪很低落。整个人瘦了不少。
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面对抑郁症的纠缠，家人的鼓励给了她很多勇气和力量。
女儿抱住她说:妈妈，你一定要好好活着；
这句话重燃了她对生活的希望，她开始寻求医生的帮助，离开家不再自闭。
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后来，在朋友的介绍下，林慧君开始了接触运动。
她不再去想消极的事情，每天专注于运动，直到筋疲力尽；如果你累了，你晚上会睡得很好。
很长一段时间，抑郁症奇迹般的有了很大的好转。
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那一年，她40岁，健身只是为了对抗疾病。
那时，她没有意识到在未来的日子里，她将与健身结下不解之缘....
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02 中年锻炼要面对很多问题:
体能不足，跟不上强度，心肺功能开始下降....
所以她对自己要求更高，付出的努力和汗水比一般人多。
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从一个瑜伽垫开始练核心，到壶铃训练，再到各种负重训练；
日复一日的努力训练，就是为了遇见更好的自己。
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腹部虐待运动
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硬查询（信用查询的一种方式）
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深蹲
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