成年人的痛只有我们自己清楚！( 二 )
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很多人都有写日记的习惯 ， 其实 ， 这也是一种疏导情绪的好办法 。
记录下来 ， 也许不能改变什么 ， 但是你的心态却是变了 。
这个世界就是这样 ， 有一句话叫做 ， 世上本无事 ， 庸人自扰之 。
其实 ， 不管发生了什么事情 ， 日子都要过下去 ， 我们每天经历过的事情都会成为过眼云烟 ， 有什么放不下的？
当我们把烦恼和心情都记下来的时候 ， 其实 ， 这件事也就随之烟消云散了 。
没有过不去的火焰山 ， 只有过不去的心情 ， 当你的心情平复了之后 ， 转过头去再看 ， 你会发现当初你是多么的幼稚 。
一代文豪鲁迅说过：“我笔写我口！”
笔也可能成为一种武器 ， 鲁迅的文章鼓舞了很多青年人 ， 在那个年代 ， 他的文字会让人有一种鼓舞的情绪 ， 这就是文字的魅力 。
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其实 ， 我们要知道 ， 所谓的痛苦 ， 一方面是指抑郁、焦虑、恐惧的情绪 ， 另一方面指的是糟糕的关系 ， 过往的创伤 。写出来 ， 读出来 ， 能使人有所依靠 ， 长期实践则可以让人自我修通 。
这本《心灵写作》 ， 作者通过专业心理的分析 ， 让你的负面情绪得到疏导 ， 更能引领你体验感受 ， 体验自己！
这本书所有的文字都在模拟心理咨询的功能：宣泄、外化、倾听、细节澄清、反腐面质、循环提问、过往与现在的无缝链接及和解 ， 让你看到全新的自己 ， 和全新的世界 。
只要读过这本书的人都知道 ， 从某种意义上来说 ， 你就可以成为自己的心理咨询师 。
但要做好这件事的前提是养成习惯 ， 做真正的自己 。
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通过阅读此书 ， 会让你忠实内心的流动 ， 化解难言的隐痛 。
其实 ， 作为男人就要明白一个道理 ， 想要过得幸福 ， 终究是向内求索 ， 而不是向外求 。
男人有泪不轻弹 ， 但是到了伤心处的时候 ， 也需要找到一个宣泄口 。
沉下心来用心灵去写作 ， 就会让你忘记孤独 ， 忘记烦恼 ， 活出真我的精彩 。
因为只有自己最了解自己 ， 通过心灵写作 ， 可以让我们通过冥想、看书、咨询、听课、训练等等方式来改变自己 ， 就会让我们变得越来越好 。
现在的人都很浮躁 ， 为了一些所谓的琐事 ， 而让自己一天忙忙碌碌的 ， 其实 ， 沉下心来你会发现 ， 你所做的一切都是无用功 ， 还不如以笔为手 ， 写出一片精彩 ， 为你打造出一片崭新的世界来 。
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所以 ， 当遭受痛苦 ， 陷入抑郁、焦虑、茫然的情绪 ， 别犹豫 ， 开始心灵书写吧 。
这本书真心不错 ， 看过的人都懂得自我疗愈 ， 在浮躁的世界里 ， 也许你找不到属于自己可以独处的一个避风港 ， 但是 ， 这本书可以为你打开一扇窗 ， 让你耳聪目明 ， 让你心潮澎湃 。
来源：专注感情生活
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