燕麦片别总是煮粥，试试这样吃，缓解压力，还能预防贫血
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燕麦片别总是煮粥 ， 试试这样吃 ， 缓解压力 ， 还能预防贫血 。爱美的人都知道 ， 做饼干加它 ， 营养翻倍 ， 饱腹感强 ， 越吃越瘦 。很多人都会选择吃一些粗粮来瘦身 。
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【燕麦片别总是煮粥，试试这样吃，缓解压力，还能预防贫血】燕麦片是低热量食品 ， 有很强的饱腹感 ， 长期吃有瘦身的效果 ， 燕麦片加红糖做饼干口感特别好 。
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燕麦能量块食材：低筋面粉110克 ， 燕麦片50克 ， 鸡蛋1个 ， 红糖40克 ， 黄油30克 ， 蜂蜜15克 ， 小苏打1.5克 。
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黄油隔水融化 ， 倒入蜂蜜 ， 加入鸡蛋 ， 混合到鸡蛋和黄油融为一体 。
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大碗里放入面粉、小苏打、燕麦片和红糖 ， 加入黄油鸡蛋液 。
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所有食材混合均匀 ， 这个饼干糊有点湿是正常的 ， 太干了吃起来噎人 。
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饼干糊按每个15克 ， 分成18个 ， 戴上一次性手套抓成球 ， 搓圆一点 。
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放入烤箱中层 ， 上下火160度烤35分钟 ， 根据常用烤箱灵活调整温度时间 。
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燕麦饼干烤出来会扁平一些 。今天的美食分享到这里 ， 感谢您的阅读 。欢迎给龙宝留言互动 ， 如果您喜欢这篇燕麦能量块的做法 ， 请收藏 ， 转发 ， 关注龙宝可以看到更多的美食日记 。
来源：夙铧凌
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