老大爷肚子状如四月孕妇，引来众人嘀咕，医生：主要是便秘所致( 二 )
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1、不吃隔夜菜
有些人喜欢把晚上吃不完的饭菜放在冰箱里第二天继续吃 ， 但是这样对健康无益 。这是因为炒菜里面的油、盐会氧化菜里的维生素 ， 大幅提升亚硝酸的含量 ， 吃进胃里之后会转化成亚硝酸盐 ， 这种成分摄入过多能够造成肠胃功能紊乱 ， 对于便秘患者来说只会加重症状 。
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2、注意休息
长期睡眠不足的话会影响大脑神经 ， 得不到充足的休息会造成神经衰弱 ， 免疫力也会下降 ， 从而使肠胃出现问题 。经常熬夜会使消化不良 ， 减缓结肠蠕动的速度 ，
产生便秘 。对于便秘患者来说 ， 生活规律十分重要 ， 休息充足 ， 不熬夜是改善便秘的前提 。
来源：天天听健康
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