挪威为了限制人们吸烟，往往会在包装盒上印上吸烟后病变的肺部
一、吸烟 ， 让你肺一点点变黑
众所周知 ， 烟草内的有害物质非常多 ， 这些物质吸入后需要通过肺部来净化 ， 少量吸入香烟肺部可以将有害物质及时清洁出去 。
一旦吸入量超过肺部能负荷的量 ， 肺部的清洁能力就会变差 ， 香烟内的有害物质也就无法及时排出 ， 这些物质会在肺部内逐渐沉积 ， 让肺部颜色慢慢变黑 。
一般情况下 ， 每天吸烟量在1包的人群 ， 让肺部变黑需要1~3年时间 ， 当吸烟量超过这个量时 ， 肺部变黑的速度也会加快 。当然了 ， 肺部变黑速度也和个体差异有关 ， 本身肺部清洁能力比较好的人群 ， 变黑的速度也会更慢一些 。
可以肯定的是 ， 烟龄越长、吸烟量越多的人群肺部变黑的速度也就越快 。
为了肺部的健康 ， 戒烟势在必行 。在戒烟前 ， 很多烟民会有很多疑问 ， 让我们一一来解答 。
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二、戒烟可以让肺白回来吗？
不可以 ， 因为香烟内的有害物质是“浸入”肺组织内的 ， 一旦肺部变黑就无法再变回原先的颜色 。虽然肺部的颜色无法变回来 ， 但是在戒烟后会让肺部的功能逐渐开始变好 ， 一旦戒烟肺部就会开始自我修复 。
开始戒烟后 ， 肺部纤毛会在一周左右开始再生 ， 三个月后纤毛功能即可恢复正常 ， 当纤毛功能恢复正常后 ， 就可以有效清除死亡和受损细胞 。戒烟一年后 ， 肺部功能有效增强 ， 随着戒烟时间的增加肺部功能也会越来越好 。三、戒烟 ， 会让患癌率下降吗？
戒烟后可以让多种癌症的发病率下降 ， 任何时候戒烟都不晚 ， 戒烟5~10年内可让口腔癌、咽喉癌患病风险下降一半；戒烟10年内可让膀胱癌、食道癌、肾癌的患病风险下降一半；戒烟10~15年内可让肺癌患病风险降低一半；戒烟20年内 ， 罹患口腔癌、咽喉癌以及胰腺癌的风险可降低和不吸烟者同一水平 ， 并且可让子宫颈癌的患病风险下降一半 。只要你戒烟 ， 至少能降低12种癌症的风险 。
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上述数据是针对还未患癌的烟民 ， 那么是否说明已经患肺癌的就无需戒烟？
当然不是 ， 世卫组织曾做过一项研究 ， 研究指出戒烟可以明显改善肺癌患者的生存率 。罹患肺癌的患者戒烟后生存期比不戒烟的患者平均延长了22.8个月、总体死亡率降低了33%、肺癌特异性死亡率相对降低了25% 。四、多少岁之前戒烟最好？
美国的一项调查结果显示 ， 在34岁之前戒烟或可以挽回10年寿命、44岁之前戒烟或可以挽回9年寿命、54岁之前戒烟或可以挽回6年寿命 。
中华儿科学会呼吸学组副组长董宗祈指出 ， 戒烟越早越好 ， 不要等到健康出现问题后再后悔就来不及了 。并拿自身例子为所有烟民做了个“坏榜样” ， 董老在年轻时由于工作的缘故精神苦闷 ， 依靠吸烟来缓解压力 。
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身为医生的他自然明白吸烟的坏处 ， 但是他也没能抵抗住烟草的诱惑 ， 从开始的一天五六根发展到一天一包 ， 后面的吸烟量越来越大...中间曾多次尝试过戒烟也都失败了 。
直到79岁那年 ， 董老因病需要做手术 ， 在做全身检查时发现肺功能“不达标” ， 差点因此而上不了手术台 ， 这次的教训让董老痛定思过 ， 下定决心戒烟 。
但是多年的吸烟史 ， 让董老留下了后遗症 ， 他患上了慢性阻塞性肺病 ， 走路稍微快一点就会大喘气 ， 不得已只能坐轮椅出行 。
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