高血压的“源头”被找到，提醒：3事管不住，血压难稳住
高血压是一个“麻烦精” ， 一旦惹上它 ， 可没有那么好甩掉 。高不仅是个慢性病 ， 稍不注意还会引发各种并发症 。
提起高血压这三个字 ， 不少人都头疼 。随着社会的高速发展 ， 人们的生活水平越来越好 ， 高血压也越来越年轻化 ， 这已经不再是专属于老年人的疾病了 。高血压的发生和我们平时的生活、饮食习惯有着密不可分的关系 。
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这3事堪称高血压“加速器” ， 赶快停止
第一件事：暴饮暴食
社会高速发展 ， 随之而来的压力也越来越大 ， 很多人会化压力为食欲 ， 在心情不好的时候吃很多东西 ， 暴饮暴食 。殊不知这样说会导致脂肪堆积在体内 ， 这些脂肪会沉积在血管壁上 ， 久而久之形成血栓 ， 影响血压流动速度 ， 导致血压升高 。
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第二件事：重口味 ， 爱吃火锅、外卖
虽然众口难调 ， 但是火锅却能满足所有人的口味 ， 火锅虽然好吃 ， 但是火锅属于高油、高盐的食物 ， 外卖为了能做的更好吃 ， 会加入很多调味品 ， 也属于高油、高脂肪的食物 ， 常吃这些食物不仅会给肠胃造成负担 ， 还会因为摄入过多的盐导致血压升高 。
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第三件事：熬夜
熬夜对身体的伤害非常大 ， 但是现在人的生活压力大 ， 很多工作不得不加班加点完成 。熬夜会让身体一直处于兴奋的状态 ， 导致血液流速过快 ， 造成血压升高 。
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做好这3事 ， 为你的血压保驾护航
1、多喝水
【高血压的“源头”被找到，提醒：3事管不住，血压难稳住】每天补充足够的水分可以促进血液循环 ， 帮助稀释血液 ， 加快体内毒素排出体外 。在喝水的同时可以加入一些有助于稳定血压的小植物 ， 比如：牛蒡根、葛根、蒲公英、桂花等 。
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牛蒡根：、降、排毒清血
葛根：降压、平缓心律
蒲公英：调节血压、清肝利胆
桂花：通气和胃 ， 益气养血
【由这些天然小植物科学配伍而成的名芒益甘茶 ， 每天2杯 ， 稳定血压可戳↓↓直接获取】
2、多运动
运动不仅可以增强体质 ， 还能提高免疫力 。在运动的时候 ， 心率和体温都会上升 ， 血液流动速度会加快 ， 很多毒素会随着汗液的流出一起排出体外 。要选择自己喜欢也适合自己的运动 ， 长期坚持 。
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3、缓解压力
长期处于高压的状态 ， 会给血压造成一定的影响 ， 一定要保持积极乐观的心态 ， 这样不仅有助于血压的稳定 ， 还能让身体得到放松 。
高血压的4大危害 ， 你知道多少1、高血压可造成左心室肥厚 。2、高血压可造成眼底动脉硬化 。3、高血压可造成脑血管硬化狭窄 。4、高血压可造成肾功能不全 。
来源：搜狐
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