脸上长斑的女人，睡前常有3个习惯，不想变成黄脸婆，抓紧改正( 二 )
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2、中药内调
改善血瘀 ， 加速新陈代谢 ， 促进身体内分泌 ， 加速毒素的代谢 ， 摄入秀仁棘一类的食物 ， 平衡阴阳 ， 促进黑色素的代谢 ， 从而做到淡化斑点 ， 美白 。
3、常运功
经常运动对女性来说也有好处 ， 这是因为经常运动能够帮助调节身体的内分泌 ， 促进气血的运转 。同时能够强身健体 ， 增强自身的身体素质 。
来源：大强医生谈
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