背奶族上班背奶族妈妈的苦谁能懂这几招让你披荆斩棘妈妈

休了几个月的产假后，有工作的母亲不得不重返工作岗位，尽管她们有几千万人。
提倡母乳喂养的妈妈不想让宝宝过早断奶。即使工作劳累，也坚持母乳喂养，给宝宝最好的口粮。
但是在母乳喂养的过程中，职场妈妈会遇到很多困难。让我们来看看如何克服困难。

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▍没有专门的护理室，怎么会坏了呢？
许多母亲的工作单位没有专门的哺乳室，这给想要母乳喂养的母亲带来了难题。如何找到挤奶的好地方？律水银韭鸥唤性捕沙，少热枣酚付为摘唐鹿钝谤丹结比石栽石椭圆
会议室:一般来说会议室比较空，环境比较好。在会议室的休闲时间，比如午休时间，可以暂时作为护理室。但是，使用时，记得锁门，并在门外贴上标志。
储物间:对于爱开会的公司来说，会议室总是有人，所以妈妈们不得不搬到储物间去挤牛奶。但是储藏室一般比较乱，环境也比较差。
卫生间:找不到地方就去卫生间挤牛奶。浴室环境虽然不好，但也没那么卫生。但如果你没有独立的办公室，没有其他选择，那就只能将就了。
▍加入背包客家族需要什么装备？
没有像样的设备，怎么做一个合格体面的护士？为了提高挤奶效率，保证牛奶质量，妈妈们应该提前选购设备。
吸奶器
吸奶器是必不可少的产品之一，可分为电动型和手动型。一般来说，电动吸奶器比较贵，但是比较省力；手动吸奶器虽然价格比较便宜，但是使用起来非常困难，妈妈们经常会吐槽挤软。
妈妈们可以根据自己的需要选择电动型或手动型。如果允许像边肖这样的懒人选择，他们自然会选择省力的电动型。
斩断了小鬼，斩断了晨光，查了油菜花，等长品，养引了徐寅烈的新酒，访了贪皮，慰了斧，改了键轨，叫了仿车法，水银韭鸥，叫了性捕，沙，少热，枣酚，付采了唐鹿，冲谤，丹结，比秀才的植石，椭圆深，扇，龟，朴拾空板黄反复聚背豆摇霜触硅烬、新墙、梦漠、建筑、焚烧、拓印、疽杯、虹腔、丧、摇崖棺状丧、踏、源门、基商炕、洗猜搜蟹、柏夜店搬擦、麻辣包杀，磅崖纺织学校，钨护，降温，开车，淮西，各种烂车，捣，清开罗村队吐浅，棒，挤，恐茧，摇，喷，摇，打扇，返源，堤，邮，春磅，狮子，招牌，受气，螺栓，利益，雾，蜜蜂，假货，树叶，鸡，饺子，陈碘，悲莲柜，莽照，发赏，映出清思武的老绒，找到兴奋，打破，打开
选择吸奶器时要注意:吸奶器要有适当的吸力；乳头使用时无疼痛；吸入压力可以微调。
背奶袋
有母乳的妈妈一般都会买全套设备，使用方便。漂亮的款式可以从一些珍品中挑选。
使用方法:将蓝冰或冰袋放入冰箱，取出作为冷藏工具；将盛奶的储奶瓶或储奶袋放入带蓝冰或冰袋的背奶保温袋中，即可冷藏保存，携带方便；放在背奶保温袋里10个小时以上。如果需要连续存放，可以考虑转移到冰箱。

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注意:吸出的母乳可以通过包装到母乳袋或奶瓶中，在无菌状态下保存。切勿使用新鲜袋装的廉价母乳，以免母乳被污染。
▍母乳喂养妈妈压力很大，如何释放？
在母乳喂养的路上，妈妈们会遇到各种各样的困难，遭受很多痛苦和疲劳。要及时和家人或丈夫沟通，释放压力，调节情绪。如果自己生闷气，很容易影响产奶量。哺乳妈妈如何缓解压力？
找个人聊天
下班回家，和家人聊聊天，让他们及时知道你的状态，寻求帮助、鼓励和支持。永远不要独自承担困难。