气血不足对身体有什么影响？提醒：常吃6物，或能缓解气血不足( 二 ) 在中医上有一种很经典的话“

文章图片

文章图片

2、猪肝
想必大家都非常熟悉，它是生活中很常见的一种食物，其中含有的铁元素相对比较丰富，对于气血不足的人而言，在平时生活当中适当的足够猪肝也是能够起到一定的缓解功效，猪肝当中含有的铁元素相对比较丰富，适当的是对于缓解身体不适有帮助，并且有助于身体补充营养物质。由于猪肝当中含有的胆固醇含量相对较高，所以建议大家在平时吃猪肝的时候，一定要注意适量不能多吃，否则会增加身体负担，甚至还会增加患三高疾病风险。

文章图片

文章图片

3、虾肉
当中含有丰富的蛋白质和钙镁离子，能够起到保护心脑血管健康的作用，并且有助降低血液当中的胆固醇，对于气血不足的人而言，在平时生活当中适当的吃虾也是有助缓解气血不足问题，对于身体健康有帮助，但是在吃虾的时候要注意尽量不要与葡萄，山楂等食物，同时否则会影响身体当中营养物质的吸收，甚至还会增加肠胃负担，导致肠胃负担加重，影响身体健康。

文章图片

文章图片

4、红豆
又称之为“赤小豆” ，自古以来就有很好的药用价值，在很多医书当中都曾经有记载，红豆当中含有的营养物质相对比较丰富，常吃有助缓解身体不适，红豆当中含有丰富的蛋白质等多种微量元素，适当的吃，对于补气益血有帮助。

文章图片

文章图片

气血不足会严重影响到身体健康，甚至还会增加患疾病风险，降低身体的免疫力，对于身体健康非常不利，所以女性朋友若想缓解气血不足问题，在平时生活当中尝试文中提到的这几种食物，或能够起到一定的改善功效，如果你出现了文中提到的这几种症状，应尽早去医院进行检查，或许与气血不足有关。
5、桂圆果实营养丰富，是名贵的高级滋补品，龙眼药用始载于《神农本草经》性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症

文章图片

文章图片

6、阿胶，补血，滋阴，润肺，止血
咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。
在秋天这个干燥的季节，大家一定要注意补水，因为这个季节的空气比较干燥，体内的水分流失得比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！

文章图片

文章图片

来源：悦悦大夫聊健康

气血不足对身体有什么影响？提醒：常吃6物，或能缓解气血不足( 二 )

推荐阅读

荨麻疹还可以喂奶吗

怎么加入清远志愿者群

嘴角破了一直不好怎么办才好

子宫下垂是什么原因引起的?

水虎鱼怎么养

孕前检查注意事项主要有哪些

手镯聚宝盆中间有色根可以戴吗

王者荣耀哪些角色是打野

为什么会有人觉得动漫音乐比古典音乐好听

施工现场好多插座的箱子叫什么

新款gl8雅典娜是什么车

油菜苗发黄是什么原因

小个子女生怎么穿靴子显高

省道是不是高速

意大利相当于中国哪个省

新大众途昂x多大

抖音项链怎么看字

怎么发短信查询银行卡余额

抚州转学怎么这么难

退款到花呗额度里的钱还能用吗