红豆牛奶的功效与作用
红豆牛奶简介红豆牛奶是以上等红豆 ， 加上纯牛奶纸做的夏季美味 。
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红豆牛奶的功效与作用哺乳期可以吃红豆 ， 红豆可以有补血的作用 ， 牛奶富含蛋白质和钙 ， 这个阶段喝红豆牛奶汤 ， 可以有助于补充营养 ， 对于产后身体的恢复有一定的好处 。
一般在哺乳期要注意营养均衡 ， 可以多吃含蛋白质丰富的食物 ， 也需要多吃新鲜的蔬菜水果 ， 以补充维生素需求 。
女孩子每天吃红豆花生红米牛奶有什么好处你好 ， 红豆、花生、红米、牛奶这样混合吃 ， 功效是营养又补血、美容养颜 ， 对身体的健康很好 。合适早上吃 ， 红豆、红米补血 ， 花生养胃 ， 牛奶即营养又可美白皮肤 。意见建议：建议你还需保证其他的营养摄入 ， 保持适当的运动 ， 按时作息更能体现健康生活的生活方式 。
牛奶和红豆可以做什么大家好我是胖小佳 ， 牛奶和红豆能做出什么好吃的？今天教大家做一道甜品 ， 大人小孩都爱吃哦！就是红豆凉糕啦！
红豆凉糕有解毒排脓、利水消肿、清热去湿、健脾止泻的功效 ， 加入了牛奶味道更香浓 ， 冷藏后吃更加清凉爽口 。
【开始制作】
1.红豆先在水里泡40分钟
2.连同泡红豆的水一起放入锅内煮红豆 ， 大火煮开后转小火煲40分钟
3.15克白凉粉加10克白砂糖拌匀
4.用一点红豆水把白凉粉和砂糖拌匀成无颗粒状后备用
5.纯牛奶加入到之前煮好的红豆糖水里面开锅煮
6.牛奶红豆水煮至稍沸腾 ， 就把之前拌匀的白凉粉倒进锅内
7.不停的搅拌至牛奶烧开即可关火
【红豆牛奶的功效与作用】8.倒入模具内 ， 晾凉以后放入冰箱冷藏1小时即可 。
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