秋天来了，冬天不远了，跑步常见的3种坏习惯( 二 )
跑步过后绝不能立即停下来 ， 正确的做法是先冷身再拉伸 。冷身可以让兴奋的神经回复原来情况 ， 拉伸则可以让肌肉排列重新回到起始状态 。
来源：CIEL健身指南
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