夏天多吃这三种蔬菜，排毒养颜，刮油清肠
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芹菜的营养成分中 ， 有一种酸性物质有利于降低人体血压 。对于存在高血压的人 ， 还是适合适量食用芹菜 。特别是处于怀孕后期的女性以及老人家 ， 都是可以通过食用芹菜养生 。
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黄瓜有去火、消渴的作用 ， 特别适合糖尿病人代替水果食用 。在炎热的夏天 ， 如果你觉得口干舌燥 ， 可以吃一根黄瓜 ， 有非常好的生津解渴的功效 。黄瓜中含有极为丰富的纤维素 ， 它可以促进肠胃蠕动 ， 有利于大便的排泄；黄瓜中含有能抑制糖分转变成脂肪的物质 ， 还可以降低身体中的胆固醇 ， 所以 ， 黄瓜是一种很好的排毒、减肥食物 ， 女性朋友们经常吃黄瓜不是没道理的！
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【夏天多吃这三种蔬菜，排毒养颜，刮油清肠】苜蓿含有丰富的维生素K ， 维生素C ， 是一种很有价值的食物 ， 清热利尿化痰止咳它还可以降低血压和解毒 。这三种野生草本植物具有降血压、生津润燥的作用 ， 还能刮油清肠 ， 排毒养颜 ， 尤其是在炎热的夏季 ， 是一种清新爽口的蔬菜 。
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