遇事“冷处理”，是最高级的智慧( 二 )
除此之外 ， 从身体反应来预见自身情绪变化也是一个很好的方法 。
有这样一个有趣的实验 ， 其目的在于教被实验者如何控制愤怒 。
这是通过让被试学习各种情况下的预演 ， 让他们体会到情绪上来之前身体所做出的变化的这种方法来实现的 。
如若自身可以察觉到 ， 那么就可以给自己一个明确的信号 ， 提醒自己情绪将要上来 ， 告诉自己要冷静 ， 控制好自己的情绪 。总
的来说 ， 拥有各种情绪是正常的 ， 至于如何处理 ， 不妨就用让情绪缓冲一会 ， 等它过境这种冷处理的方式 。
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做情绪的主人 ， 才能掌控自己的人生
生活就像一面镜子 ， 我们对它笑 ， 它就对我们笑 。
当你遇到给你情绪冲击大的事情之时 ， 不妨将它写下来或者在脑子里将其梳理 ， 冷静地加以分析 。
人与其他动物相区别的一大区别就在于人有情感 ， 并且能够控制好自己的情感 。
多样的情绪使我们有着丰富的情感 ， 我们可以享受情绪给我们带来的不同体验 ， 但却不可以被其操纵 。
好的情绪管理 ， 能够使自己和对方的沟通与交流处在一个平和且有效的状态 ， 这从侧面上也加强了自己与人相处的能力与客观处理事情的能力 。
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不论你处于哪一行哪一业 ， 情绪管理都是你可以用到的一种能力 。
如果你有提升自我的愿望 ， 不妨从提升情绪管理能力做起 。
懂得合理控制自己情绪的人 ， 也往往富有人格魅力 。
合理的情绪控制 ， 悦人 ， 也悦己 。希望屏幕前的你 ， 可以坦然面对负面情绪带来的不适 ， 也可以享受正面情绪给你带来的快乐 。
忍一时 ， 方能收获内心宁静；退一步 ， 可海纳百川 。
生气时 ， 控制情绪 ， 保持沉默 ， 方为人生的智者 。
文/老夏分析师
有时候 ， 虽然素未谋面 。却已相识很久 ， 很微妙也很知足 。
【遇事“冷处理”，是最高级的智慧】来源：老夏分析师
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