冬天来了，女性不妨多吃三种美食，促进血液循环，有效对抗衰老
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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酱油鸡腿
食材：鸡腿2个 ， 花生油50克 ， 香油2汤匙 ， 大蒜2瓣 ， 姜1块 ， 生抽100克 ， 老抽1汤匙 ， 盐2克 。
做法：
1.鸡腿洗净 ， 姜切丝 ， 蒜切片 。
2.锅内加入生抽 ， 老抽 ， 花生油 ， 香油 ， 盐 ， 适量水 ， 烧开 。
3.下入鸡腿 ， 蒜片 ， 姜丝 ， 盖上锅盖小火煮10分钟 。
4.将鸡腿翻面 ， 继续煮10分钟 ， 关火浸泡10分钟 ， 期间翻一次面 。
5.将鸡腿剁成块放在盘内 ， 淋入适量汤汁即可 。
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宫保虾仁
食材：北极虾、花生米、生抽、醋、盐、鸡精、料酒、花椒、辣椒、胡椒粉、水淀粉 。
做法：
1.虾去壳后加料酒和胡椒粉腌制30分钟去腥 。
2.花生米小火炸酥脆备用 。
3.挑一个宫保汁子 ， 按照一大勺生抽 ， 一大勺半醋 ， 一大勺料酒 ， 一大勺半糖 ， 盐和鸡精适量 ， 水淀粉适量 ， 葱花适量 。
4.锅中热油油温7成热快速下入虾仁滑熟 ， 备用 。
5.锅中少许油 ， 爆香花椒十几粒 ， 干辣椒几个 。
6.倒入炒好的虾仁
7.加入汁子 ， 等到芡汁糊化 。
8.最后倒入花生米 ， 翻炒均匀即可！
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糖醋卷心菜
做法：1.圆白菜半个、硬梗剔除、干红辣椒四五个（装饰用）生姜三片；
2.圆白菜要口感好、一定不能切、用手掰成片、下开水焯（焯水的要领是最大火烧的滚开放入、快速反动同时、倒入三分之一勺白醋；
3.快速过凉水控干水；干红椒切段、姜切末；
4.小火爆香干红椒和姜末、倒入白菜、三分之一白醋、糖、转最大火翻炒均匀、放鸡精、盐、剩下的白醋、颠几下均匀即可 。如果用高汤的话、就放在和醋糖一起下 。
【冬天来了，女性不妨多吃三种美食，促进血液循环，有效对抗衰老】来源：三石搞笑君
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