原来加快女性衰老的祸首是熬夜和压力，隔三差五吃它，50岁不显老
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原来加快女性衰老的祸首是熬夜和压力 ， 隔三差五常吃它 ， 50岁不显老 。让衰老来得慢一点 ， 对每一个女人来说都非常重要 ， 和同龄人相比显得年轻就是一种资本 ， 年轻的容颜谁不想要呢？然而随着岁月的增加 ， 美丽肌肤也会慢慢失去 ， 容颜黯然失色 ， 这个过程不是在一夜之间完成的 ， 会有蛛丝马迹变化 ， 细心一点就能发现 ， 提前预防让衰老来得慢一点 ， 也是每一位女性朋友终身奋斗的目标 。
【原来加快女性衰老的祸首是熬夜和压力，隔三差五吃它，50岁不显老】
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爱美之心人皆有之 ， 而女人更加爱美 ， 本来就是一种天性 ， 有的还不到40岁就会出现衰老现象 ， 有相关数据显示 ， 导致女性朋友提前衰老的罪魁祸首主要有两大原因 。首先熬夜是影响衰老天故 ， 年轻的时候熬夜感觉不到什么 ， 尤其女性一上30岁 ， 熬夜之后明显能够感觉到肌肤暗淡 ， 精神不好 ， 长期下去导致皮肤细胞各种代谢紊乱 ， 影响细胞活力 ， 最直观的表现是在皮肤上 ， 尤其是眼睛周围肌肤会衰老严重 ， 其次 ， 精神压力大 ， 中年这个阶段上有老下有小 ， 各方面压力大 ， 导致体内激素紊乱 ， 加速衰老 ， 皮肤老化 。
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日常生活中能不熬夜就不熬夜 ， 想办法减轻自己的压力 ， 保持健康饮食方式 ， 隔三差五常吃它 ， 50岁不显老 。紫甘蓝这种食材颜色是紫色的 ， 就是因为含有丰富花青素 ， 有很强抗氧化作用 ， 能够“干掉”压力和熬夜产生的自由基 ， 抵抗衰老 ， 增加皮肤弹性 。而紫甘蓝是非常适合生吃的 ， 能够较大程度保留其中所含营养素 ， 不会因为加热而流失掉 ， 在这个炎热夏天 ， 做成凉拌美食不出汗轻松 ， 三下五除二就可以完成 ， 方便简单 ， 清清爽爽 ， 吃起来又美味 ， 但是 ， 紫甘蓝在凉拌的时候还是有一定技巧 ， 今天将详细做法分享如下 ， 一起来看看 。
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——凉拌美味紫甘蓝——【所需食材】紫甘蓝半个 ， 香菜三根 ， 白醋一小勺 ， 白砂糖一小勺 ， 橄榄油一小勺 ， 鸡精一小勺 ， 盐半小勺【制作方法】1、紫甘蓝一片片清洗干净 ， 切成细丝 ， 越细越好 。
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2、香菜清洗干净 ， 切碎 。
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3、紫甘蓝放在器皿中 ， 加入盐先搅拌均匀 ， 放在一旁腌制5分钟左右 ， 这个时候紫甘蓝会变软 ， 吃起来口感脆、香 ， 然后放入香菜以及所有调味料 ， 搅拌均匀即可 。
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这样一道爽口又美味的凉拌紫甘蓝美食就制作完成了 ， 由于加入醋会让紫甘蓝颜色紫得纯净 ， 紫得更加美丽 ， 女人常吃 ， 还瘦身减脂 ， 让赘肉远离！在抵抗衰老的过程中 ， 除了饮食 ， 首先还要有一个好心情 ， 人们常说：笑一笑 ， 十年少就是这个道理 ， 美丽的心情能够让衰老来得慢一些 ， 其次要有运动习惯 ， 专家说过汗水就是最好的护肤品 ， 适当运动保持肌体年轻状态 ， 抵抗衰老 ， 另外保持充足睡眠 ， 尽量不要熬夜 。
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