刷牙不当或致心脑血管、糖尿病等慢性病加剧？快来听听松江医生的健康科普→( 二 )
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正确的刷牙方法
临床推荐的刷牙方法为改良巴斯刷牙法 ， 也叫水平颤动拂刷法 。具体的方法是：从颊侧面开始刷 ， 水平握住牙刷 ， 刷毛与牙成45度 ， 轻微加压 ， 使刷毛部分位于牙龈沟内 ， 部分位于牙龈上 。以2-3颗牙一组 ， 在2mm的距离内水平来回刷牙10次 ， 然后将牙刷贴牙面转圈10次 。完成这一组后进行下一组牙 ， 下一组要与上一组有一个牙齿的重叠区域 。
依次刷右上颊侧、左上颊侧、左下颊侧和右下颊侧 。接着是刷舌侧面的牙齿 ， 顺序是右下舌侧面、左下舌侧面、左上舌侧面和右上舌侧面 。最后是刷牙齿的咀嚼处 。
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关于电动牙刷
科技的进步就是为了让大家生活得更简单 ， 更舒适 。电动牙刷就是帮助大家把刷牙变得简单的工具 。电动牙刷分为旋转摩擦型和声波震动型 。前者为旋转摩擦牙齿 。后者利用刷毛的高速震动带动刷头周围的空气和水分子进行高频运动来清除附着在牙齿、牙龈等处的异物 。前者清洁速度快 。后者功能更为丰富和强大 ， 具有多种刷牙模式 ， 还有计时、提示等功能 ， 清洁效果更优秀 ， 并且不摩擦牙齿 ， 对牙齿损伤更低 。
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镶牙的最佳时间
有的人掉了部分牙齿 ， 很长时间没有镶牙 ， 导致余留牙移位或磨损严重 ， 缺牙间隙丧失 ， 吃饭非常费劲 ， 想镶一副假牙 。但由于修复起来非常困难 ， 就想干脆等牙掉光了再去镶假牙 。但其实牙齿是不会很快掉光的 ， 有的人等了很长时间也没掉光 ， 最后是拔光的 。掉光牙齿镶的全口假牙是各种假牙中最难适应、效果最差的一种 。还是应该尽量保留自己的牙齿 ， 尽早镶牙 ， 虽然治疗可能会相对复杂一些 ， 但长远是有益的 。
未成年人不能镶假牙吗？
未成年人后天缺失恒牙一般是因为外伤 ， 前牙如果不能保留而拔除一定要做过渡性假牙 ， 否则成年后可能由于间隙丧失需要先整牙才能镶牙 ， 增加了修复难度和费用 。就算只有部分折断也要根据情况看需不需要过渡性假牙 。
文字、音频：王卫卫
编辑：周雨薇
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