秋冬女人要多吃它，做好上锅一蒸，香甜软糯有嚼劲，常吃对皮肤好
最近天气越来越冷了 ， 空气也越发的干燥 ， 皮肤和嘴唇特别容易干裂 ， 所以大家平时一定要注意给身体补充水分 ， 做好防护工作 。说起秋冬补养 ， 除了做好外部工作外 ， 内部调养也很重要 ， 内补当然是食物最为健康和安全 。所以日常饮食上如果大家稍加注意 ， 比吃什么补养品都来得实在 。
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日常补养对于女性来说 ， 主要就是补气血 ， 气血不足一大表现就是面色不好 ， 发黄 ， 发暗 ， 整体给人的感觉就是没有精气神 ， 老家话说：小脸蜡黄 。所以女性肤色不好 ， 不要一心想着用化妆品去修复 ， 要注意从内部调理 。说起补气血的食材 ， 大家第一想到的就是红糖和大枣了吧 。没错 ， 这两种食材确实有不错的补气养血的功效 ， 但是如果每天单单食用长它们的话 ， 从口感上很难以坚持下来 ， 所以今天和大家分享一道由红糖 ， 大枣搭配糯米粉 ， 做的一道简单营养补气血小零食 。秋冬女人要多吃它 ， 做好上锅一蒸 ， 香甜软糯有嚼劲 ， 常吃对皮肤好 。
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这款小零食的主要食材 ， 大枣 ， 红糖 ， 糯米都是不错的补气血的好食材 ， 而且价格便宜 ， 不像燕窝 ， 阿胶那么贵 ， 它人人买得起 ， 人人吃得起 ， 日常这样简单做一锅 ， 香甜软糯 ， 每天吃几颗 ， 会让面色越来越好 。最近我家迷上了吃它 ， 做好简单一蒸 ， 香甜软糯 ， 秋冬常吃 ， 气色好 。
【秋冬女人要多吃它，做好上锅一蒸，香甜软糯有嚼劲，常吃对皮肤好】
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食材：
红枣 ， 糯米粉 ， 面粉 ， 红砂糖 ， 清水
步骤：
第一步：准备一只大碗 ， 里面放入糯米粉150克 ， 同样再倒入150克面粉 ， 然后再准备50克的红砂糖放进去 。接着我们再准备130克的清水 ， 少量多次地加入进去 ， 先用筷子搅拌成絮状 ， 然后再给它揉成一个光滑稍硬的面团 。这里我们加常温水就可以 ， 不用加热水或者温水 。
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第二步：面团揉好后 ， 先给它揉成一个大长条 ， 然后再切成如下图所示的大小相等的小面剂子 ， 不要搞太大 。所有处理好后 ， 再给它揉成一个个小点的圆球 。
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第三步：我们要提早准备一些大红枣 ， 洗净去核 ， 然后可以切开两半 ， 晾干备用 ， 将揉成圆球的糯米红糖面团 ， 放在手心中 ， 稍稍揉长一点 ， 然后按压成一个近似的长方体 ， 将洗净的大枣如图所示的样子 ， 给它放到长方形面团的正中间 ， 再用手往下稍稍按压一下 。
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第四步：所有的都按照这个 ， 给它处理好 。放到蒸篦上 ， 就可以开始蒸了 ， 锅中水开上汽后 ， 再蒸大概15分钟左右就可以了 ， 蒸熟后的红枣糯米丸子 ， 香甜软糯 ， 一口一个 ， 特别过瘾 。
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