这菜才上市，遇到这菜千万别错过，尤其是贫血的人要多吃
美食可真不少 ， 碧绿的黄瓜 ， 青翠的茄子 ， 还有西红柿 ， 青椒等 ， 都是一些时令菜 ， 口感美味 ， 对肠道也特别好 ， 今天 ， 小馋猫要介绍一道补血的材 ， 它就是藕带 ， 一道时令菜 ， 才上市的藕尖价格比较贵 ， 小馋猫最喜欢用青椒和藕尖一起炒 ， 做法很简单 ， 口感特别独特 ， 一起来看看吧 。这菜称为“穷人阿胶” ， 贵是贵点 ， 补血又补铁 ， 皱纹变浅了 ， 皮肤水嫩 。
藕带又叫藕尖 ， 吃起来清脆可口 ， 藕带比莲藕好吃 ， 长长的一根 ， 淡黄色十分诱人 ， 藕带是湖北的特色美食之一 ， 吃法很多 ， 像热炒 ， 凉拌 ， 或者腌制等 ， 风味独特 ， 这次和青椒一起炒 ， 色香味俱全 ， 又能保留藕带的营养价值 ， 几分钟就炒一大盘 ， 下面 ， 和小馋猫学习下吧 。
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【这菜才上市，遇到这菜千万别错过，尤其是贫血的人要多吃】我们做这道藕带炒青椒的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 藕带一把 ， 青椒适量 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 食用油适量 ， 生抽适量 。香菇用清水泡发并洗干净 。
1 ， 首先 ， 将买回来的藕带一端处理下 ， 放在清水内把藕带洗洗干净 ， 再切成段状放在盘中即可 。
2 ， 这个时候 ， 青椒去蒂 ， 将辣椒籽清理干净 ， 冲洗之后 ， 切成丝放在一边 ， 大蒜也要切成颗粒形状 。
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3 ， 紧接着 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 放上大蒜快速的爆香后 ， 把藕带倒入锅中 ， 旺火继续翻炒 。剁碎 。无须提前申请 。二十三、避孕药的有效期是三年 。也就是微信分付 。的优势在于是社交属性 。抗衰老防衰老
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这道藕带炒青椒的做法是不是很简单呢 ， 藕带的价格比较贵 ， 但是营养却很高 ， 它含有丰富的矿物质 ， 尤其是铁元素 ， 能够促进血液的循环 ， 帮助红细胞的生成 ， 有助于补铁又补血 ， 皮肤变得红润又细腻 。
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另外 ， 藕带开胃下饭 ， 有利于肠道消化 ， 缓解便秘和口臭 ， 有害毒素排干净 ， 身体自然变得轻松 ， 藕带的口感很独特 ， 现在藕带才上市 ， 遇到这菜千万别错过 ， 尤其是贫血的人 ， 能够使小脸变得红润有弹性 。
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