春冬交替的季节，常吃这几种蔬菜，滋肝排毒，补血保健
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苦苣菜可以降低胆固醇 ， 并且让皮肤变得更加细腻光滑有弹性 。经常吃一些这种蔬菜 ， 可以有效地滋养身体 ， 也能减少上火的几率 。而它所含的抗炎成分 ， 可以抑制体内细菌的增生 ， 也可以减少各方面自由基地生长 ， 从而帮助人们滋肝排毒 ， 补血保健 。
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【春冬交替的季节，常吃这几种蔬菜，滋肝排毒，补血保健】绿豆芽中所含有的纤维素含量是非常高的 ， 对于经常食用精细食物或者经常便秘的人来说 ， 是一个不错的选择 。绿豆芽中的膳食纤维不能被人体的肠胃所消化 ， 所以可以促进肠胃的蠕动 ， 加快排便 ， 从而减少毒素在体内的堆积 。
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在夏天的时候 ， 毛豆作为一种美食常常出现在我们的餐桌 ， 不仅可以做菜还可以作小吃零食 ， 它蕴含丰富的营养物质 ， 不仅可以缓解疲劳还能开胃 。还含有多种维生素和膳食纤维 ， 加上含有的不饱和脂肪酸能够改善身体的新陈代谢 ， 对女性保持苗条有显著的效果 ， 所以深受广大爱美女性的喜爱 。
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