【冷冷冷】霜降节气来咯 养生知识学起来( 二 )
霜降节气运动后应多吃防秋燥的梨、苹果、白果、洋葱、萝卜等食物 ， 预防呼吸道疾病 。
与人沟通好 ， 笑笑更重要
霜降过后 ， 小草开始慢慢枯黄 ， 树叶也开始渐渐飘落 ， 引人忧思 。
因此 ， 保持良好的心情 ， 多与朋友沟通 ， 诉说心事 ， 也可以在唱歌、跳舞、旅行等过程中宣泄积郁之情 ， 培养乐观豁达的心态 。
有医学研究证明：发自内心的笑是抗衰老的速效剂 。
多笑一笑 ， 皮肤更富有光泽和弹性 ， 不同程度的笑还对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用 。
因此 ， 在深秋季节多看喜剧片吧 ， 一感到开心就放声大笑 。
霜降过后 ， 天气越发寒冷 ， 趁着秋高气爽 ， 多到外面走一走 ， 与朋友聚一聚 ， 吃点润燥养肺的食物 ， 平稳入冬 。
希望大家合理饮食 ， 适当锻炼 ， 身体越来越健康！
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习 ， 不能作为处方 ， 请勿盲目用 ， 本平台不承担由此产生的任何责任！一切遵医嘱 ， 切不可给自己妄下诊断 。
了解关注医承有道医馆视频号
版权声明：
内容来源于网络 ， 如有侵权 ， 请与我们联系 。半夏这边将会进行删除 。
邮箱：banxiaketang@126.com
来源：医承有道
推荐阅读
- 河南通许县厉庄乡羊肚菌产业发展促乡村振兴
- 一个老实本分的女人，都有哪些表现？
- 冬日“莓”好：士多啤梨成熟时
- 天秤座男人如果有这几种表现，那说明他是想玩一玩
- 一个剩女的自白：一个人站在寒冷的冬夜之中，输的一塌涂地！
- 女孩子外冷内热，怎么办？
- 敦煌市“十佳厨师”新鲜出炉！
- 广誉远龟龄集、定坤丹、安宫牛黄丸入选北京冬奥会中医药展
- 王者荣耀：新英雄金蝉即将上线，2个徒弟孙悟空和猪八戒崛起
- 孙悟空曾经占据打野第二的位置，现在为何被冷落？