全国中高风险地区汇总，疫情防护别大意！
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科学戴口罩
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切记：口罩盖住口鼻和下巴 ， 鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换 ， 每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上 ， 或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用 。注意：不要上下或者内外反戴口罩 ， 更不要戴口罩时露出口鼻 。勤洗手
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洗手时尽量用流动的水 ， 并使用肥皂或洗手液 。
手上无可见污染物时 ， 可用手消毒剂揉搓双手20~30秒 。
遵守 1 米线
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排队、付款、交谈、运动、参观时 ， 要保 持 1 米以上社交距离 。注意咳嗽礼仪
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咳嗽打喷嚏时 ， 用纸巾捂住口鼻 ， 无纸巾时用手肘代替 ， 注意纸巾不要乱丢 。养成健康生活方式
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加强身体锻炼 ， 坚持作息规律 ，保证睡眠充足 ， 保持心态健康；健康饮食 ， 戒烟限酒；有症状时 ， 及时就医 。另外 ， 外出或旅游时 ， 更要注意个人卫生 ， 及时进行手卫生 ， 避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻 ， 打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等 。
【全国中高风险地区汇总，疫情防护别大意！】来源：全国妇联女性之声
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