俗语“一年补透透，不如补霜降”，顺应节气，轻松度过季节交替
俗语“一年补透透 ， 不如补霜降” ， 顺应节气 ， 轻松度过季节交替 。
今日霜降 ， 不仅是秋季和冬季的分界 ， 还是一个传统的重要节气 ， 因为霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思 ， 也就是意味着冬天的开始 ， 所以在霜降这天养生保健尤为重要 。我国民间有句谚语“一年补透透 ， 不如补霜降“ ， 可见这个霜降节气对我们身体的影响有多重要 。霜降是天气潜降的最后时机 ， 正是我们需要适当补充能量的时候 。
文章图片
文章图片
今日霜降 ， 俗话说得好：“一年补透透 ， 不如补霜降” ， 可见霜降最好的进补方法就在于“食补”了 。霜降进补 ， 是为过冬做准备的 ， 那么此时就应该以平补养阴为原则 ， 选择一些具有滋阴、益气作用的食材 ， 以顺应节气要求 ， 最该加强补肺、补肾和补养 。下面就和小编一起来了解一下 ， 霜降具体要补哪些：
文章图片
文章图片
霜降养生要“三补”
一、补肺
霜降节气也是柿子大量上市的时候 ， 同时也是霜降吃柿子的好时机 ， 据说在我国有一些地区有“霜降吃柿子 ， 不会流鼻涕”的说法 。这个说法说的是大明王朝的开国皇帝朱元璋 ， 在小的时候家中十分贫困 ， 经常吃不饱 ， 只好沿街乞讨 。有一年霜降节气的时候 ， 当他跌跌撞撞走到一个小村庄时 ， 看到一颗柿子树 ， 上面结满了红彤彤的柿子 。朱元璋兴高采烈地吃了一顿柿子大餐 ， 而且一整个冬天没有流鼻涕 ， 也没有裂嘴唇 。
文章图片
文章图片
二、补肾
霜降时节最适合吃板栗 ， 霜降吃板栗有两大好处 ， 一是板栗可以健脾养胃 ， 气血调畅之后自然可以治疗气血亏虚；二是板栗具有一定的补肾作用 ， 对于人体免疫力有一定的增强作用 ， 同时也有一定的抵御风寒的作用 。所以在霜降节气食用板栗进补是尤为重要的 。
文章图片
文章图片
三、补脾
鸭肉是霜降时节最不可错过的食物之一 ， 因为鸭肉性寒 ， 食用鸭肉可以祛除内火 ， 同时还能滋阴健脾 ， 阴虚、脾虚的人经常食用鸭肉 ， 不但可以补充营养还能调养脾胃 ， 对人体大有好处 。所以在霜降时节就会选择吃鸭肉 ， 不仅解了馋虫 ， 还补脾养生 。
【俗语“一年补透透，不如补霜降”，顺应节气，轻松度过季节交替】
文章图片
文章图片
来源：光盘食客
推荐阅读
- 爱心义诊“进家门”！苏州市相城区黄桥街道方浜村贴心服务暖民心
- 连烧数月难寻因 河南小伙肺毁损 医生耗时一个月摸到发烧“开关”小伙写千字长文妙语连珠谢医护
- 常敲“一氧化碳中毒”警钟 科学防范 温暖过冬
- 博爱县月山镇：凝心聚力改善人居环境 村庄“旧貌换新颜”
- 广西中医药大学第一附属医院：“内”“外”兼并 大力弘扬中医药文化
- 夫妻“小别重逢”过后，男人会有这两个表现
- 新冠肺炎患者集中康复出院 “白衣战士”画新作：“相信阳光离我们不远了”
- 新春走基层丨杨国贵：“养牛倌”走上致富路
- 信阳浉河区：宜居环境助力幸福生活“节节高”
- 只想躺平？您可能是病了！“工作倦怠”正式成为疾病