四季豆的营养价值和功效
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【四季豆的营养价值和功效】豌豆是大家爱吃的蔬菜之一 ， 所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质 ， 有抗菌消炎 ， 增强新陈代谢的功能 。富含粗纤维 ， 能促进大肠蠕动 ， 保持大便能畅 ， 起到清洁大肠、排毒养颜的作用 。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能 ， 能拉紧眼睛周围的皱纹 。还有一种天然的营养物质 ， 具有很高的抗菌消炎作用 。
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四季豆作为一种非常美味的蔬菜 ， 所含的纤维素 ， 可加快食物通过肠道的时间 。对于人体内油脂有着很好的吸附作用 ， 开胃助消化 ， 适宜夏季食欲不振食用 。丰富的维生素C能够促进人体的代谢速率 ， 使得体内毒素及时被排出 ， 减轻肝脏的负担 。四季豆中含有丰富的维生素C和铁 ， 经常食用对缺铁性贫血有益 。四季豆营养丰富 ， 具有不错的食疗价值 ， 非常适合女性食用 。
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卷心菜的口感也特别清脆 ， 非常可口 ， 还含有许多膳食纤维和微量元素 ， 不仅价格便宜 ， 同时也富含有丰富的营养价值 。对我们的身体健康十分有益 。还能帮助我们快速排泄体内的废物和毒素 ， 具有一定的促消化 ， 预防便秘的效果 。还能够抵抗细胞的老化 ， 有效的延缓细胞的衰老 。
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