婴儿什么时候可以吃盐宝宝多大才能吃盐过早过晚都不行宝宝

每个家庭做饭的时候，基本上都有一种调料，那就是盐。成年人每天摄入一定量的盐是必要的。
但是宝宝每天喝母乳和牛奶够吗？宝宝吃辅食的时候，可以加盐吗？宝宝什么时候可以吃盐？

文章图片

宝宝几岁可以吃盐？
很多妈妈觉得宝宝能吃辅食的时候，可以吃盐。所以为了让辅食更有味道，在辅食中加入了盐调味，但真的好吗？
正常情况下，不建议宝宝在1岁以下吃盐，因为在那个年龄，宝宝需要摄入足够的盐才能在母乳中得到。当宝宝长到1岁时，妈妈可以在辅食中添加一些碘盐。
此外，当宝宝在1-3岁之间时，应严格控制含盐量，每天限制在1克以下。如果宝宝吃得太多，会对宝宝产生不良影响，不利于宝宝的健康成长。

文章图片

宝宝过早吃盐有什么危害？
1.影响肾功能
当宝宝小于6个月时，每天的盐摄入量小于1克。这种需求水平通常存在于母乳或配方奶粉中。
如果过早给宝宝加盐，吃盐过多，会影响宝宝肾功能的健康发育，增加心脏负担，引起水肿、高血压等不良现象。
2、引起呼吸道感染
宝宝抵抗力和免疫力比较低，容易感冒。过早吃盐会导致宝宝的唾液分泌减少，从而使细菌容易附着在宝宝的呼吸道上。
同时，盐还有很强的渗透作用，可以杀死正常细菌，使病菌大量繁殖，引起婴儿上呼吸道感染。
3.阻碍身高发育
因为盐中含有大量的钠离子，会影响人体对钙的吸收。因此，过早给宝宝加盐自然会影响宝宝的身高发育。

文章图片

如何控制宝宝吃盐的量
不要用成年人的品味作为衡量标准。婴儿的食物应该分开煮。不要让他太早和家人吃同样的食物。婴儿对盐的敏感程度远远超过成年人，所以不能用成年人的标准来衡量食物的味道，否则婴儿会摄入过多的盐。
家长在给孩子准备饭菜时，要注意减少盐的含量。宝宝1岁后，可以适当吃碘盐。煮饭或煲汤时，准备煮或出锅时加盐，这样效果更好。
宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染，所以饮食中要严格控制盐的摄入。可以采用“正餐加盐”的方法，即菜肴烹饪时少加盐，或菜肴端上桌时不加盐。
这样会使盐只附着在菜的表面，而且只放一点点盐，但吃起来会很好吃。

文章图片

当宝宝出汗时，或者宝宝腹泻呕吐时，可以比平时稍微增加宝宝的盐摄入量。应该注意补充宝宝的饮食。
1.用酱油给汤调味
宝宝10个月大的时候，可以用清水煮面汤，加一些青菜。如果担心没味道，可以在汤里放几滴酱油，不要太咸。
2、虾皮鸡蛋羹
给宝宝蒸鸡蛋羹的时候，可以放一些剁碎的虾皮，不仅有味道，还有独特的味道，宝宝可能会更喜欢！
3.做各种粥
煮粥时，放几个红薯或南瓜切成小块。稍微有点味道的软糯粥可以促进宝宝的食欲。
毕竟婴儿还小，对盐的需求和成年人不一样。过早给宝宝喂盐很容易超过宝宝对盐本身的需求。
【婴儿什么时候可以吃盐宝宝多大才能吃盐过早过晚都不行】所以妈妈们在给宝宝加盐的时候要多加注意，千万不要让宝宝吃盐过多。