尿酸“泄洪口”少粘荤腥，多吃一物，尿酸秒变乖巧，痛风不敢放肆！
人体之中的尿酸大部分都是来源与人体细胞新陈代谢 ， 小部分的则是来着食物当中 ， 但是如果尿酸分泌异常或者无法排出 ， 尿酸堆积在体内 ， 就会形成尿酸超标 。长时间下来不仅会引起痛风关节炎之类的病状 ， 时间久了之后甚至还会引发肾器官的衰竭 ， 严重危害到生命 。
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导致人体一直高尿酸的原因 ， 大多数是因为以下两种
一．对酒不离口
想要排出人体中的废物和毒素都是依靠人体的排尿系统来运转 ， 而想要加速运转排尿是离不开水的 ， 而不补充足够的水量 ， 就无法使排尿系统把身体中的废物和毒素顺利排出 ， 尿酸等物质就会堆积在人体当中 ， 就有很大可能性引起结石 ， 肾炎等症状 。
而且如果本身比较喜欢喝酒而言 ， 情况会更加恶劣 ， 酒精对于肾器官是一个不轻的负担 ， 要想分解酒精肾器官也需要很长时间 ， 酒精本身也不利于尿酸的排泄 ， 因此人体需要多喝水 ， 远离酒精 ， 对于人体肾器官来讲是非常健康的一件事 。
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一 ， 肾功能衰竭
肾器官是人体中最为重要的一个部位 ， 是负责人体新陈代谢运转的首脑 ， 有了肾的运转 ， 才能更换的把体内的废物毒素尿酸排出人体 ， 同时还负责保存各种营养物质 ， 提高人体各种能量 ， 如蛋白质 ， 葡萄糖等物质 ， 从而保持人体充足的精力 ， 保障身体健康的运转 。而如果肾器官发生了异常 ， 列如功能异常 ， 代谢能力下降 ， 那么尿酸就会积累在身体当中 ， 不会排出 。
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想要稳定尿酸 ， 远离痛风折磨 ， 坚持做好三件事 ， 预防肾衰
一.早睡早起不熬夜
有一句话说得好 ， 熬夜伤身更伤肾 ， 睡得晚或者是通宵熬夜其实是和人体正常规律相反的 ， 强制性的让身体保持在工作状态当中 ， 过程当中会产生大量的新陈代谢的激素 ， 比如说肾上腺素 。像这种以激素的方式来消耗人体当中的糖物质 ， 就会产生大量的嘌呤 ， 增加肾的工作量 ， 对于尿酸的排出非常不利 ， 另外熬夜也会引起饥饿感 ， 摄入更多热量 ， 还会引发肥胖等问题 ， 间接的导致高尿酸的形成 。
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三、少吃海鲜和内脏
其实痛风的人都有一个常识 ， 不可以吃肉 ， 其实肉长时间可以吃一点 ， 真正是远离的是海鲜 ， 和动物的内脏器官等 ， 这种食物 ， 往往都会让人体产生非常之后的尿酸 ， 因为其中包含了太高的嘌呤 ， 所以对于海鲜内脏之类的食物 ， 痛风患者还是敬而远之比较好 。如果想要补充一些基本的蛋白质 ， 可以选择吃一些无菌鸡蛋 ， 或者早上多喝一些牛奶来补充蛋白质 。
【尿酸“泄洪口”少粘荤腥，多吃一物，尿酸秒变乖巧，痛风不敢放肆！】来源：天天听健康
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