每天洗澡和一周洗一次澡的人，身体有哪些区别呢？了解一下
随着空气日渐转凉 ， 人们洗澡的次数也相对减少 ， 炎热的夏季为了缓解身体燥热、浑身发黏的感觉 ， 多数人每天都会洗一次澡 ， 秋冬季节天气寒冷 ， 出汗量少 ， 洗澡的频率自然也会降低 。
根据年龄、生活环境、周围温度的不同 ， 人们洗澡的频率和次数也会有所差异 ， 有人觉得一天洗一次澡最健康 ， 可以及时将身体中多余的杂质和细菌清理干净 ， 保持身体健康 。
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但也有人觉得 ， 一周洗一次澡才是最佳频率 ， 因为洗澡次数过于频繁的话会过度损伤皮肤上的油脂 ， 导致皮肤变敏感 ， 每天洗一次澡与一周洗一次澡相比 ， 究竟哪种更健康呢？一起了解一下吧！
01每天洗澡和一周洗一次澡的人 ， 身体有哪些区别呢？了解一下
【每天洗一次澡的好处】
1、增强身体抵抗力
洗澡是清理身体表面毒素垃圾 ， 避免皮肤碎屑沉淀的主要方式之一 ， 洗澡可以有效去除皮肤表面的脏东西 ， 起到舒筋活血的效果 ， 提高皮肤新陈代谢和抗击病毒的能力 ， 降低身体患病的风险 。
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2、缓解闷热的情绪
炎热的夏季 ， 坚持每天洗澡还能有效舒缓干燥闷热的情绪 ， 调节身心 ， 缓解身体疲惫感 。
3、提高睡眠质量
睡觉之前坚持洗澡 ， 还能有效提高睡眠质量 ， 改善失眠多梦的问题 。
【每天洗一次澡的坏处】
1、诱发皮肤炎症
洗澡次数过于频繁 ， 会导致人体表面保护肌肤的油脂受损 ， 皮脂成绩减少会使皮肤变得异常干燥 ， 容易加大患皮肤炎症的风险 。
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2、细菌趁虚而入
洗澡次数过于频繁或用力搓洗皮肤的话 ， 会使皮肤表面受到强大的伤害 ， 导致毛孔增大 ， 给予细菌和真菌趁虚而入的机会 ， 诱发皮肤感染 ， 导致机体免疫力下降 ， 长期坚持下去还会诱发皮肤癌等多种恶性疾病的发生 。
3、身体缺水
洗澡次数过度频繁的话 ， 还会导致身体处于极度缺水的状态 ， 容易诱发脂溢性皮炎的发生 ， 也会加速皮肤衰老的进程 。
【一周洗一次澡的好处】
1、保护皮肤健康
一周洗一次澡 ， 可以降低搓澡巾对皮肤的伤害 ， 有效保护皮肤健康 。
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2、稳定油脂的分泌
皮肤外层有一层保护肌肤的油脂 ， 该油脂每隔28天的时间会重新代谢一次 ， 一周洗一次澡 ， 更能有效稳定油脂的分泌 ， 保护皮肤免受炎症的侵入 。
【一周洗一次澡的坏处】
1、皮肤清洁不到位
如果是秋冬季节一周洗一次澡 ， 这样的频率还算合适 ， 但如果是夏季一周洗一次澡 ， 就会导致皮肤上堆积大量的细菌和汗液 ， 使皮肤清洁不到位 ， 滋生较多的细菌 ， 加重身体细菌病毒的感染 。
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综上所述：无论是一天洗一次澡还是一周洗一次澡 ， 也都有一定的好处和坏处 ， 如果是夏季天气炎热的情况下 ， 一天洗一次澡是最合适的 ， 但如果是秋冬季节周围空气寒冷的话 ， 建议大家每周洗1~3次澡即可 ， 频率不宜过高 ， 以免损伤皮肤 。
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