每天洗澡和一周洗一次澡的人，身体有哪些区别呢？了解一下( 二 )
02洗澡时需要注意什么？
（1）注意调节水温
秋冬季节洗澡时由于周围空气过冷的原因 ， 很多人会用很热的水来洗澡 ， 长时间用滚烫的热水洗澡会对皮肤造成很大程度的伤害 ， 容易诱发皮肤炎症和皮肤溃疡等疾病 。
除了过热的水对皮肤有较大损伤之外 ， 如果长时间用冷水洗澡 ， 也会导致体内寒气湿气堆积 ， 加重身体的负担 ， 为了健康考虑洗澡之前 ， 尽量调节好水温 ， 等到水温调整到适宜温度后再洗澡 ， 给皮肤适度缓冲的机会 。
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（2）使用温和的沐浴露
洗澡的过程中 ， 切记不要用搓澡巾用力的揉搓皮肤 ， 这样会使皮肤表面的油脂减少 ， 容易给细菌和真菌趁虚而入的机会 ， 洗澡时尽量用较为温和的沐浴露 ， 缓慢揉搓皮肤 ， 每个人的皮肤都是非常娇嫩的 ， 过度伤害皮肤只会加速皮肤的消耗 ， 让你衰老的速度越来越快 。
（3）保持浴室的空气流通
洗澡过程中 ， 在水气的影响下 ， 浴室的温度过高 ， 长时间待在密闭缺氧的环境下 ， 容易导致大脑缺血缺氧 ， 进而诱发头痛头晕的症状 。
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建议大家洗澡时一定要保持浴室的空气流通 ， 可以打开空气阀或适当的开窗通风 ， 注意 ， 窗户不要开得太大 ， 预防着凉 ， 老年人洗澡时一定要紧握墙边的扶手 ， 避免滑倒 ， 发生磕碰 。
（4）晚上最好不要洗头
很多上班族和学生 ， 因为早上时间比较忙碌的原因 ， 会选择在晚上洗澡 ， 洗澡时就喜欢顺带将头发也清洗干净 ， 晚上不建议大家洗头 ， 因为多数头发较长的女性会选择不吹头发直接休息 。
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长时间戴着湿漉漉的头发 ， 睡觉会影响头部的血液流动 ， 加重头痛头晕的症状 ， 影响睡眠质量 ， 长期发展下去还会导致体内湿气寒气堆积过重 ， 加大女性痛经的表现 ， 影响健康 。
如果早上实在没时间的话 ， 可以晚上洗头 ， 但一定要保证将头发吹干后再休息 ， 千万不要湿着头发睡 。
（5）刚吃完饭不要立即洗澡
刚吃完饭 ， 身体中的血液会全部流入肠胃 ， 此时洗澡会导致大脑缺血缺氧 ， 还会加重肠胃消化食物的负担 ， 容易诱发腹痛腹泻的问题 。
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想洗澡 ， 尽量在饭后40~50分钟以后再洗 ， 除了吃完饭后不能立即洗澡之外 ， 时也尽量不要洗澡 ， 以免加重心脏的压力 。
没想到 ， 洗澡如此常见的生活琐事 ， 还能牵扯出如此多的问题 ， 屏幕前的各位朋友 ， 你们觉得一天洗一次澡与一周洗一次澡相比 ， 到底哪个更健康呢？可以将你的想法留在下方评论区 。
【每天洗澡和一周洗一次澡的人，身体有哪些区别呢？了解一下】来源：大强医生谈
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