每天坚持跑步，身体能收获哪些好处？爱跑步的你要懂得这些( 二 )
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5.老人最好不要选择晨练 ， 首先此时我们的血压还不稳定 ， 进行活动只会让血液状况更糟 ， 其次老年人起的比较早晨练又很难吃到早餐 ， 而空腹活动会让老年人出现较严重的低血糖症状 。
结语：
只要按照上面的方法 ， 相信大家在跑步的过程中都能有所收获 ， 不如快行动吧 。
【每天坚持跑步，身体能收获哪些好处？爱跑步的你要懂得这些】来源：琪医生趣谈
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