14岁男孩身高突破185，儿科医生：3种食物是秋后“助长剂”，可多吃
身高对于男生来说很重要 ， 不少工作岗位都对男性身高有要求 ， 如果个子长得不高 ， 那么可能会错失良机 ， 儿科医生曾多次强调 ， 要想孩子长得高 ， 那么要把握好秋季这个长高“黄金期” ， 不然错过又要等一年 。
案例：小宇是凤岭中学的初二学生 ， 他的个子很高 ， 14岁就有185CM ， 他在学校里担任国旗手 ， 每当他挺拔的身姿出现在操场上 ， 总能引起一阵小轰动 。不少同班同学以为他基因好 ， 所以长得高 ， 可是一问才得知 ， 小宇的父母并不高 ， 父亲164CM ， 母亲155CM 。
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而正是因为小宇的父母不高 ， 所以他们把希望寄托在儿子身上 ， 想让他长高一些 ， 没想到居然如愿以偿了 ， 小宇的个头甩同龄人一大条街 。小宇的父母表示 ， 其实以前小宇特别矮小 ， 轻轻一推就倒 ， 还查出了缺铁性贫血 ， 因为他小时候有挑食的毛病 ， 喜欢吃零食不爱吃饭 ， 摄入的营养不均衡 ， 身体尤其缺少铁元素 ， 所以缺铁而贫血 。
铁是身体生成血红蛋白的原料 ， 具有传输氧气的作用 ， 身体一旦缺铁 ， 那么就没办法给各个器官传送氧气 ， 这些器官也就不能正常运转 。
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缺铁贫血对身体有什么危害？
在生长期的儿童会出现生长缓慢、体重偏轻的问题 。
同理 ， 脑部供氧不足 ， 缺铁的孩子学习能力差 ， 智商偏低 。
身体缺铁贫血 ， 手脚会变得冰冷 ， 戴手套穿袜子也不能缓解 。
身体免疫力低下 ， 大病不断小病连连 。
脸部苍白无血色 ， 容易头晕、眼前发黑 。
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当时给小宇体检的医生说 ， 孩子主要是因为缺铁贫血而长得矮小的 ， 当务之急是补铁 ， 可以给他吃点铁之缘儿童片 ， 内含丰富的乳酸亚铁 ， 其优点是吸收率高 ， 能迅速给孩子补足身体所需的铁元素 ， 解决由贫血造成的生长慢的问题；而且它跟一般的补铁剂不一样 ， 它特地添加了富锌蛋白粉 ， 能促进铁的吸收率 ， 锌铁同补 ， 让补铁的同时孩子吃饭更香 。
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正逢当时是秋季 ， 是长高的黄金期 ， 于是医生推荐小宇进行补铁的同时 ， 顺便也多吃对长高有益的食物 ， 以下3种食物是秋后“助长剂” ， 可多吃
牛奶
是世界公认的营养品 ， 内含丰富的钙质 ， 对骨骼发育是有帮助的 ， 很多日本人也是靠着牛奶来长高的 ， 但要注意 ， 补铁之后2个小时内不要喝牛奶 ， 不然会阻碍铁的吸收 。
鸡蛋
含有丰富的蛋白质 ， 有利于孩子的成长 ， 不过鸡蛋的胆固醇含量稍高 ， 一天食用1~2个即可 。
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大虾
低脂且蛋白质丰富 ， 不用担心长胖的问题 ， 可以考虑白灼大虾的做法 ， 比较营养 ， 不推荐油炸烹饪 ， 会导致其中的部分营养流失 。
小宇坚持补铁和吃对身高有益的食物 ， 花了2年的时间 ， 从原来的159CM ， 变成如今的185CM ， 他的长高经验值得学习 。
【14岁男孩身高突破185，儿科医生：3种食物是秋后“助长剂”，可多吃】
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