37岁男子连续两年睡前跑步，确诊骨质疏松，医生：无知害了他( 二 )
所以想要维护骨骼健康 ， 甘甲密骨是一个不错的选择 ， 如果长期坚持补充的话 ， 可以明显感受到骨骼变得“健壮” 。
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2.多晒太阳
晒太阳可以说是最简单的养骨方式 ， 因为晒太阳一段时间后 ， 太阳光中的中波紫外线会帮助我们在身体中合成维生素D ， 可以有效促进骨骼对钙质的吸收 。
【37岁男子连续两年睡前跑步，确诊骨质疏松，医生：无知害了他】来源：39健康网
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