凉拌海带的功效与作用
凉拌海带简介凉拌海带是一道菜品，制作原料主要有海带、白糖等 。常食可令秀发润泽乌黑 。有助于脂肪的燃烧，是对女性极佳的海产品 。
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凉拌海带的功效与作用物美价廉的凉拌海带丝还有一些你意想不到的功效呢：功效一：由于铁质是构成血红蛋白的核心成分 。
因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，能缓解黑眼圈的困扰 。
功效二：海带中的碘极为丰富，它是内合成甲状腺素的主要原料 。
而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的 。
因此，常吃海带能令你秀发飘飘 。
功效三：能降低人体血清总胆固醇、甘油三脂的浓度，可阻止血管内血栓的形成，防治高血压，抗癌，减少胆固醇合成，防止动脉硬化的发生 。
功效四：海带中的矿物质极为丰富，常食用能预防骨质疏松症和贫血症，使人骨骼挺拔壮实、牙齿坚固洁白、容颜红润娇嫩，变得更健美 。
【凉拌海带的功效与作用】，海带营养丰富，尤其是海带中的岩藻多糖是所有陆上蔬菜所绝对没有的特殊成份，它对抑制大肠癌有明显的作用 。
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