鲫鱼粥的功效与作用
鲫鱼粥简介鲫鱼粥是一道粥品 。原料鲫鱼为鲤科动物，体侧扁、腹部圆，头短小，益脾开胃、利水除湿 。
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鲫鱼粥的功效与作用粥 。
以前印象中的粥，不外乎大米粥，小米粥，复杂一点的八宝粥，杂粮粥，大碴粥，反正基本都是素的 。
结果到了广东，一看，原来更多是生滚粥 。
粥底都是预先熬好的，要吃的时候再加肉 。
于是加鱼的，就有鱼片粥，鱼丸粥，鱼骨粥，艇仔粥（就鱼片、烧鸭丝、海蜇丝、炸花生等配料） 。
加猪肉的，肉片粥，排骨粥，烧骨粥，猪杂粥（又叫及第粥） 。
还有加其他水产的，虾粥，蟹粥，各种贝粥，海鲜粥 。
当然你要加其他了能（稀奇古怪一点的）的也可以，就有水蛇粥，甲鱼粥，鹿血粥等 。
至于你自己煮，想放什么都可以，瞬间打开一扇新大门 。
…………………………对了，还有青菜，以前一直认为除了肉，不都是菜嘛，瓜果蔬菜都是菜 。
这边在外吃饭，到最后，服务员都会叫你点个青菜，这里的青菜，单指带叶子的纯素的青菜 。
不管你肉菜里混了多少菜，点了多少茄子，豆角之类的，都不认为是青菜，而一桌菜没有青菜被认为是不完整的 。
生滚鲫鱼粥有哪些功效粥 。以前印象中的粥，不外乎大米粥，小米粥，复杂一点的八宝粥，杂粮粥，大碴粥，反正基本都是素的 。结果到了广东，一看，原来更多是生滚粥 。粥底都是预先熬好的，要吃的时候再加肉 。于是加鱼的，就有鱼片粥，鱼丸粥，鱼骨粥，艇仔粥（就鱼片、烧鸭丝、海蜇丝、炸花生等配料） 。加猪肉的，肉片粥，排骨粥，烧骨粥，猪杂粥（又叫及第粥） 。还有加其他水产的，虾粥，蟹粥，各种贝粥，海鲜粥 。当然你要加其他了能（稀奇古怪一点的）的也可以，就有水蛇粥，甲鱼粥，鹿血粥等 。至于你自己煮，想放什么都可以，瞬间打开一扇新大门 。…………………………对了，还有青菜，以前一直认为除了肉，不都是菜嘛，瓜果蔬菜都是菜 。这边在外吃饭，到最后，服务员都会叫你点个青菜，这里的青菜，单指带叶子的纯素的青菜 。不管你肉菜里混了多少菜，点了多少茄子，豆角之类的，都不认为是青菜，而一桌菜没有青菜被认为是不完整的 。
鲫鱼煲粥怎样才能好吃鲫鱼味甘、性平 。富含蛋白质、脂肪以及维生素A、B等维生素 。具有健脾开胃、益气、利水通乳和除湿等功效 。
需要食材：鲫鱼500克 150克 小青菜50克 食用油 盐 生姜 胡椒粉 。
制作步骤：
1、大米提前两小时洗净浸泡 。
2、鲫鱼清理干净后，两边打花刀，撒上少许料酒和盐，腌制10分钟 。
3、锅里放油，油温至7成热之后下生姜片爆香 。然后下鲫鱼煎至两面金黄，倒入没过鲫鱼的水，大火把鲫鱼煮开转小火煮约20分钟，直至煮出奶白色的汤 。
4、在煮鲫鱼的过程中，我们可以另起锅开始煮米，大米放到锅中放煮米饭的水量，煮到米饭差不多熟即可 。
5、鲫鱼煮好后，把汤倒入米饭中，一起搅拌均匀再次熬煮 。
6、在熬粥的时候，还可以处理一下鲫鱼，把鲫鱼肉剥下来，剥下来的鱼肉再用筛子过筛 。过筛的时候小心被鱼刺刺到，过筛后的鱼肉，重新倒入熬粥的锅里，再熬煮约10分钟 。
7、把清洗干净的青菜，切成末，然后倒入熬好粥的锅中，此时就可以关火了，用粥的余温把青菜烫熟即可，加少许盐，胡椒粉，搅拌均匀即可 。
注意事项，鲫鱼，尽量选购大一点的，因为金鱼的事非常多，所以在塞鲫鱼肉的时候，比较麻烦，不好处理 。
有的朋友是把鲫鱼熬熟之后，用汤来直接着生你米，但是这个过程时间太长了，汤汁熬得太长，营养也会随之流失，所以建议在熬鲫鱼汤的同时，我们先把米煮熟，哪怕是粥至7分熟，这样子把熬好的鲫鱼汤和即将熬熟的米饭一起搅拌均匀，一直熬至米粒软烂吸收好鲫鱼汤汁即可 。这样子既缩短了熬粥的时间，营养还不会流失 。
以上是鲫鱼的其中一种制做方法 。当然在广东还有一种鲫鱼粥的做法，叫做鲫鱼片生滚粥 。
以下是制做方法步骤：
食材：大鲫鱼一条 大米 200克 姜块 胡椒粉 香葱 。
1、大米提前洗净浸泡半小时，姜切片，
2、鲫鱼，洗干净后去鱼骨切薄片 。
3、大米煮至黏稠后可以改小火煮 。
4、把鱼片放进正在沸腾翻滚的粥里，即刻关火后，用勺子轻快地搅拌让其受热均匀，鱼肉断生即可起锅 。
5、放盐和胡椒粉调味即可 。吃的时候撒上葱末 。
【鲫鱼粥的功效与作用】以上这两款粥都是比较适合产妇，老人和小孩，以及身体虚弱的朋友食用 。
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