酸枣仁油软胶囊的功效与作用
酸枣仁油软胶囊的功效与作用我个人感觉褪黑素的效果也没有那么理想，我自己平时睡不着的时候就在睡前半小时吃，真的没啥作用，就感觉睡前是吃了个糖片，该睡不着还是睡不着，大脑还是那么清醒 。
酸枣仁油倒是可以，毕竟是很多酸枣仁精华出来的，酸枣仁里面黄酮是有催眠的作用的，而且属于食品类的东西，我觉得吃起来会比较放心，有属于中药浓缩的胶囊，会比较好吸收 。
我个人觉得还不错，可以先买正规的试试 。
文章插图
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酸枣仁有什么作用，真的能治失眠吗现如今，失眠已经成为人类又一大生活困扰 。而且不分年龄阶段，而对于有对失眠有特别疗效的酸枣仁，真的可以调理失眠吗？
首先，我们先了解下什么是酸枣仁酸枣仁
别名枣仁、酸枣核、山枣仁 。由鼠李科乔木酸枣成熟果实去果肉、核壳，收集种子，晒干而成 。生于向阳山坡、路旁，主要产于河南、河北、陕西、辽宁、山西、山东、云南等地 。秋季果实成熟时采收，去果肉及硬核，取种子，生用或微炒用 。
药典记载
性味：甘酸平
归经：肝、胆、心经
功能主治：补肝，宁心，敛汗，生津 。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴 。
常食酸枣仁有怎样养生功效？1.养心安神，用于失眠、心悸
酸枣仁有补养心肝阴血，宁心安神作用，是养心安神良药 。主要用于心肝血虚引起的心烦、不眠，对兼有心悸不安、虚汗的患者尤宜 。常与当归、白芍、何首乌、龙眼肉同用 。若肝虚有热之虚烦失眠，常与知母、茯苓等同用，如酸枣仁汤 。
2.敛汗生津，用于体虚多汗
酸枣仁味酸，有收敛止汗生津之功，常用于体虚自汗、盗汗，兼心神不宁者 。
这样看起来酸枣仁确实有治疗失眠的作用，是真的管用吗？其实管不管用，还得对症！
中医把失眠原因归于以下几种：
1.痰热内扰
常由饮食不节，暴饮暴食、食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰 。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、吞酸、不思饮食，苔黄腻 。
2.肝郁化火
多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数 。。
3.阴虚火旺
多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐、五心烦热、耳鸣健忘，舌红 。
4.心胆气虚
由于突然受惊，或耳闻巨响，目睹异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒、胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细 。
5.心脾两虚
由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔薄，脉细弱 。
而酸枣仁对应的是什么失眠问题呢？《神农本草经》记载：“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也 。”《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也 。”意思就是这个药是养阴安神的，并且确实对伤神、胆气失调失眠有一定的疗效，不过值得注意的事，酸枣仁对伤神或胆气失调引起的失眠效果更佳 。
酸枣仁的作用是养心阴，益肝血，宁心神，属于滋补性的安神药 。但是，生的和炒过的酸枣仁，对睡眠的作用是不同的：生的酸枣仁有兴奋作用，专治嗜睡，适合总是睡不醒的人，所以一般失眠都要用炒的酸枣仁 。
而且酸枣仁的安眠作用不像西药，不是直接抑制神经系统的兴奋性，而是给心神盖房子，所以需要时间 。如果想用它来治疗失眠，需要坚持一段时间，而且白天就要开始吃，一天20g到30g就可以 。但是要注意，要用炒的酸枣仁 。
酸枣仁最有名的失眠配方——酸枣仁汤酸枣仁汤出自汉代名医张仲景《金匮要略》，由酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草组成，既可养肝血以宁心神，又能清内热以除烦 。
现代研究表明，酸枣仁汤具有镇静催眠、抗惊厥、抗抑郁、抗焦虑和改善记忆力的作用，特别适合现代人因普遍生活节奏快、压力大、操劳过度而引起的肝血不足、失眠、头晕目眩、咽干口燥等症 。
失眠名方“酸枣仁汤”具体怎么用？酸枣仁15g（微炒捣碎先煎20分钟），甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g，水煎20分钟，取汁200ml，睡前一小时左右服用 。
此外，酸枣仁汤还能这么用！1.助睡眠
酸枣仁汤+百合、红枣
此方还可配伍适量百合、大枣熬粥，日常食用，有助睡眠 。
2.养心神，改善健忘
心肝血虚则心神失养，可表现为记忆力衰减、神色恍惚，酸枣仁汤原方配伍远志、夜交藤各10g，浮小麦30g，水煎服，能够宁心益智、改善记忆力减退 。
3.调月经
主治因肝血不足所致的月经量少、血色浅淡，可配伍当归、白芍各10g，水煎服；对于更年期的失眠多梦、心烦易怒、忧郁焦虑、潮热等症状也有一定治疗效果 。
【酸枣仁油软胶囊的功效与作用】酸枣仁作为药食同源，日常可根据需要配伍枸杞、菊花、玫瑰花、蜂蜜、果蔬汁等制作成药茶，具有较好的健脑益智、生津止渴和延缓衰老的保健作用 。
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