月经不来怎么调理 长久月经不调的调养方法
月经不来怎么调理？女性健康网本文将告诉你女性长久月经不调的调养方法 。月经不调，妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状 。病因可能是器质性病变或是功能失常 。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调 。
●防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒 。
●多吃含有铁和滋补性的食物
【月经不来怎么调理 长久月经不调的调养方法】补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血 。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物 。
●调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态 。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的 。
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