月经期间保护自己的两种方法

月经期可是重要的阶段 , 女人们处于这个阶段的时候 , 会变得相当虚弱 , 容易出现不适 。比如说痛经 , 头晕 , 甚至整张脸苍白 , 没有一点气色 , 看起来超级吓人的 。月经期若是不保护好 , 对身体会有极大的损伤 , 因此 , 必须做好保护 。那么月经期间如何保护自己的身体呢?建议一定要做好下面几件事 , 才能保健身体 。

月经期间保护自己的两种方法

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【月经期间保护自己的两种方法】月经期间如何保护自己的身体
一、注意生理卫生
月经期的时候 , 下体会流出经血 , 其中少部分经血会附着在就阴部表面 , 堆积的时间越长 , 滋生细菌的可能性就越高 。一旦细菌蔓延了 , 就会诱发妇科炎症 , 比如说阴道炎、外阴炎等等 , 炎症爆发之后 , 随之而来的就是瘙痒、异味 , 女人们会出现各种的尴尬问题 。
月经期间保护自己的两种方法

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所以说 , 在月经期的时候要注意生理卫生 , 比如说勤洗澡 , 但是洗澡的时候要记住用热一点的水 , 千万不能用冷水冲澡 , 不然寒气会进入身体 , 不断刺激身体 , 造成身体受寒出现痛经的 。同时要记住及时更换卫生巾和内裤 , 从而让阴部有透气的机会 。
月经期间保护自己的两种方法

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二、注意劳逸结合
月经期的时候 , 女人整个人会变得精神萎靡 , 没有一点点精神 , 同时也没什么气力 。这个时候一定不能做重力活 , 不然很容易晕厥的 , 加重腰酸背痛和痛经问题 , 让你月经期一直被不适缠绕 。建议劳逸结合 , 先做一些很急的事情 , 不是那么重要的 , 不急的时候 , 可以等到经期过后再做 。
其中 , 当你感到疲倦之后 , 要去休息 , 不能逞强继续工作或者说学习 。疲倦状态下工作和学习效率都不高 , 而且还容易累坏身体 , 影响器官修复 , 增加各大器官的负担 , 影响其功能发挥 , 从而造成各种问题出现 。比如说肠胃问题 , 内分泌问题等等 。

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