养肝的“大牛”找到了，不是胡萝卜、枸杞，平时爱吃，肝脏鲜活( 二 )
对于肝不好的患者来讲 ， 在日常生活中经常的吃一些硒芽五梅能够很好的清除肝内的垃圾和毒素 ， 降低体内的转氨酶有效的提升肝的免疫力还原一个健康的身体 。
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想要肝脏健康 ， 除了补充必要的营养物质之外 ， 还要注意这2点！
1、多运动
适当运动能够提高身体的活性 ， 增强自身的免疫力 ， 并且适当的运动还有利于身体加快代谢的速度 ， 肝脏的代谢、排毒速度都会得到一个提升 ， 但是不建议剧烈运动 ， 因为这样不仅会对身体造成损伤 ， 还会增加肝肾的代谢负担 。
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2、注重体检
肝脏疾病虽然有症状 ， 但是不得不说的是 ， 很多人即便是出现这些症状也会和其他病症混淆 ， 不会联想到肝脏疾病 ， 而最有效地能够及时发现肝病的方式就是体检 ， 所以在平时做好体检尽早发现 ， 尽早调理 。
来源：39健康网
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