大爷痛风半夜进院，三月过后肾衰竭离世，医生：海边居民应注意( 二 )
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第二、控制饮食
高尿酸和痛风患者日常生活中 ， 一定要控制饮食 ， 远离高嘌呤食物 ， 如海鲜 ， 动物内脏 ， 红肉 ， 豆制品 ， 菌菇类等 ， 这类食物一定要尽量避免 。
并且不要喝酒 ， 酒精会加重痛风发作的风险 ， 更容易导致身体的尿酸升高 ， 诱发更严重的肾脏疾病发生 。
第三、多喝水 ， 加强运动
水是许多生灵的源泉 ， 人体也是离不开水源的 ， 不仅身体中的新陈代谢需要水分来运转 ， 身体的各大器官也是离不开水分的滋润 ， 所以我们生活中每天应当保持2000毫升左右的饮水量 ， 才能有效的保证身体每天的运转量 ， 千万不可饮用大量的酒品和饮料来代替水 ， 这些不仅会加重身体的肾脏的负担 ， 而且还需要花费更多的时间去分解其中的酒精和糖分 。
多锻炼可以加强身体的各类机体能力 ， 加强免疫力 ， 加强身体器官能力 。
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来源：天天听健康
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