枸杞虽好，吃错了如“嚼稻草”，3种吃法让你事倍功半！
枸杞又名枸杞子、贡果 ， 枸杞是我国古代皇宫进贡的不二首选 ， 近年来 ， 随着枸杞的种植技术不断发达 ， 枸杞也越来越多的进入了人们的餐桌 。
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在我国古代 ， 关于枸杞的记载有很多 ， 例如像李时珍的《本草纲目》中记载：“枸杞善能治目 ， 非治目也 ， 能壮精益神 ， 神满精足 ， 故治目有效 ， 乃益寿延年之首选 。”
众所周知 ， 枸杞的最大作用就是补肝肾 ， 现代研究证实：枸杞中含有丰富的枸杞多糖、硒元素等矿物质成分 ， 对于益肾、护肝皆有很好帮助 ， 但是很多人发现 ， 吃了很长时间的枸杞却并不能达到自己理想的效果 ， 这是为什么呢？
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原因一：吃法错了
枸杞最常见的吃法就是泡水 ， 很多人在冲泡枸杞的时候都会选择用开水冲泡 ， 其实这是一种错误的冲泡方法 ， 因为开水冲泡枸杞会破坏枸杞中的有效成分 ， 就算吃再多也等于“嚼稻草” 。
原因二：这些人不能吃枸杞
我们都知道 ， 枸杞属于一种温性食材 ， 对于那些虚火旺盛或者感冒发烧的人来说最好就不要吃枸杞了 ， 因为此时再吃枸杞的话 ， 不仅没有作用 ， 反而还会加重病情 。
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那么在日常生活中 ， 枸杞该怎么吃才能发挥它最大的价值呢？
方法一：枸杞+觅芽参泡水
据李时珍的本草纲目中记载 ， “觅 ， 味甘、性平 ， 主益肝肾 ， 安五脏 ， 久服轻身 ， 延年不饥 。”搭配枸杞一起泡水喝不会引起体寒或者上火 ， 更不会产生依赖性 ， 所以时男性益肾固本的不二首选 。
常见泡水方法：每次2-3克 ， 搭配枸杞10-15粒 ， 用温开水焖泡5分钟左右即可饮用 。
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优点：连服10天为一个周期 ， 男人连服10天后 ， 停服5天 ， 从根本上解决男性肾虚、早xie、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题 ， 能帮助男性分泌雄性激素 。
方法二：枸杞+黄芪煲汤
黄芪具有很好的补肝肾和增强免疫力的作用 ， 经常用黄芪和枸杞一起煲汤不仅有利于清除肝脏毒素 ， 且对于预防癌症也有很好的帮助 。
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材料：枸杞20克 ， 黄芪10克 ， 乳鸽一只 ， 蜜枣四枚
制作方法：首先将枸杞和黄芪分别洗净 ， 将切洗好之乳鸽和蜜枣先煲约两小时 ， 后下入枸杞和黄芪再煲半小时 ， 加少许盐调味 ， 汤成 。
【枸杞虽好，吃错了如“嚼稻草”，3种吃法让你事倍功半！】方法三：枸杞+决明子泡水
决明子具有很好的明目功效 ， 让眼睛保持健康状态 ， 防止出现视力减退和模糊 ， 尤其适合于长时间面对电脑以及学生 ， 经常用枸杞和决明子一起泡水喝 ， 可以促进了全身血液循环 ， 缓解了眼球疲劳 ， 同时也能够抑制脂肪的合成 。
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原料：枸杞子10克 ， 决明子20克 。
制法：将枸杞子、决明子同时放入杯中 ， 用沸水冲泡 ， 加盖 ， 15分钟后便可饮用 ， 一般可冲泡3至5次 。
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