立秋后，瓜果类食物都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气
【立秋后，瓜果类食物都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气】秋季养生要注意很多问题 ， 秋季养生应该要注意身体补水 ， 避免皮肤过于干燥 ， 秋季应该要少吃辛辣刺激性的食物 ， 否则容易导致胃溃疡 ， 甚至导致炎症的发病 ， 秋季尽量选择润肠的食物 ， 可以适当的喝一些蜂蜜水 ， 具有润肠道的作用 ， 也可以多吃一些坚果类的食物 ， 具有健脾开胃的作用 ， 并且具有养肺润肠的功效 ， 秋季养生应该注意什么？
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人的食欲会大增 ， 日常饮食提倡的是饮食适量 ， 过多的饮食会给身体带来很多意想不到的危害 ， 甚至某些蔬菜吃的过多都会有危害 。例如芹菜类粗纤维含量较高的食物 ， 吃的过多不仅难消化 ， 更会伤及胃肠 ， 容易造成胃出血等病症 。
另外 ， 某些蔬菜含有较多的草酸 ， 草酸会与食物中的钙结合 ， 不仅造成钙的流失 ， 草酸与钙的结合物草酸钙会在*沉积 ， 造成结石病 。有些人喜欢吃瓜果 ， 尽管秋季凉爽 ， 但也习惯在饭后吃点瓜果 ， 以为是助于消化 ， 这一观点是大错特错 。立秋后 ， 瓜果类食物都不能多吃 ， 否则会损伤脾胃的阳气 。俗话说“秋瓜坏肚” ， 吃太多 ， 也容易造成腹泻等病症 。
秋季*的抵抗力会明显下降 ， 要注意饮食上少吃一些辛味辣味的刺激食物 ， 这类食物会刺激胃肠 ， 引发一些溃疡及炎症 ， 其次这类食物会伤及肺部 ， 需多加注意 。秋季干燥 ， 应该多吃一些润肠的食物 ， 例如蜂蜜、杏仁等食品 ， 不仅能补脾胃又能养肺润肠 ， 可预防秋燥引起的皮肤干燥、便秘等症状 。
秋季养生应该注意什么？
秋季养生需要注意的问题比较多 ， 尤其要做好皮肤的保湿工作 ， 避免皮肤干燥 ， 平时应该要多吃一些润肠的食物 ， 秋季可以吃些蜂蜜 ， 经常喝蜂蜜水 ， 具有润肠道的功效 ， 蜂蜜可以起到健脾开胃的作用 ， 并且能够缓解皮肤干燥 ， 可以有效改善便秘的症状 。
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